因为水果中富含大量的维生素c，所以水果不仅能够帮助女性美容养颜，同时还能够帮助人们的身体变得更加健康，也能延缓我们每个人的衰老情况。不过当一个女性在来月经后，就应该注意吃一些水果，因为有很多水果是不可以在月经期间吃的，那么月经来了不能吃什么水果?下面由小编为你解答。
女生来月经不是一件很随意的事情，是需要重视的，女生一定要注意自己平时吃的东西还有月经期间吃的东西，一定要少吃寒性的食物，有些女生为了减肥或者就是喜欢水果，每天都会吃一些水果，那来月经时不能吃什么水果呢?
月经期间如果能够合理的饮食，既能帮助女性补充到由于经血而给女性带来的身体损失，同时也可以帮助女性调节情绪，缓解痛经等症状。因此月经期的饮食非常重要，尤其要注意不可食用寒凉性的食物，那月经期能吃水果吗?
水果是一类健康食物，很值得我们每个人每天都吃。因为它给我们人体健康提供非常多的有益成分，比如维生素C和胡萝卜素还有一些植物化学物质等，能提高免疫力，增强体能，减少生病，预防感冒，抗衰老等功效。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。
可以选择吃一些温性、平性的水果。水果也分寒、热、温、凉等性质。尤其是胃寒的女性更需要吃一些温性、平性的食物。比如像樱桃、杏、杨梅、桔子、桃等水果。
除此之外，月经期间宜吃含铁高的食物：铁不仅参与血红蛋白及许多重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。
月经期虽然可以吃水果，但是寒性水果是不宜吃的，希望女性一定要记住，否则会导致月经量多，痛经等现象发生。
一般来说，女生在初中时期会发生月经初潮，但个别人会在小学或者高中才第一次来月经，月经期间我们应该注意自己的身体，多注意保暖，不吃辛辣生冷的食物，好好休息，不熬夜，多喝热水红糖姜水等暖宫的东西，那么如果在月经期间吃冷的会怎样?
女性月经期间子宫内膜会出现脱落，这样就会出现一定的血液被排出子宫，从女孩的阴道流出，这是女孩子特有的生理现象，这种生理现象每个月都会发生，女孩子月经期间不能吃凉的东西，否则可能造成身体受凉，特别是腹部受凉可能导致血管收缩，经血也受冷凝滞，从而导致经血流出不畅，导致痛经的发生，甚至是使得痛经更加严重，如果女孩子长期不加以注意.
每次来月经的时候都吃一些寒性比较重的食物，可能就会使得月经出现不调，月经不调出现之后就可能会影响到女孩子的生育功能，严重的甚至是导致不孕症的发生，对于女孩子婚后的生育造成严重的影响，甚至是会导致婚姻家庭的破裂，所以广大的女孩子一定不要小看了月经期间不能吃凉东西的训诫哦。
女孩子月经期间除了不能吃凉的东西之外，还需要注意阴部的卫生最好是每天都用温水清洗自己的阴部，避免细菌大量繁殖导致感染;同时还需要注意的是月经期间不要吃辛辣刺激行的食物，否则可能导致月经过多;还需要注意的是女孩月经期间一定要注意身体的保暖，不然也可能导致月经不畅。造成痛经的发生，甚至是引起月经不调;女孩子月经期间一定要注意休息，避免过重的体力劳动等等。