干体力活和健身，听闻干体力活，比如上车，搬重物体对人体的锻炼好吗，有没有坏处，能否取代健美训练。

Question

我是一高中生，干过一些体力活，感觉锻炼效果不错，感觉体力活能使人身体便硬朗，不知能否取代健身运动。

Answer 1

不能取代。但是体力活没有坏处。体力活只能锻炼你区域局限的部位。
而 健身是 有目的的 全面性的锻炼。可以让你全身都能运动。
而 体力活就不行。比如你搬重物 它只能锻炼你胳膊的力量。但是你健身。就是锻炼全身。

Answer 2

可以取代一部分，比如肱二、肱三头肌等，但并不能包括所有的，比如背阔肌等，一般不容易练习到。

Answer 3

NO

目的不同。。。。。。总之。。。。。。。是NO

Answer 4

那是不可能取代健身运动的。如果想养生的话，我建议你多练练国术和道家的养生功夫。另外就是看看中医书，了解一下古人是怎么养生的，在这方面，我国古代的中医是行家！