豆浆对身体挺好的，怎样做好喝的营养豆浆呢？

Question

如题所述

Answer 1

众所周知，大豆的营养价值非常丰富，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和微量元素，经常喝豆浆对身体挺好的，怎样做好喝的营养豆浆呢？

建议大家早餐都选择豆类，并且用家里自带的豆浆机，用各种食材制作营养豆浆，既美味又营养。今天我就用黄豆、黑豆、花生、芝麻、胡萝卜、山药一起做营养豆浆。下面，我给大家分享一下做法。喜欢的话可以看看。

需要准备黄豆适量，黑豆适量，花生七八粒，熟芝麻适量，胡萝卜适量，山药适量。用豆浆机专用量杯，取一个黄豆量杯备用，检查黄豆，挑出里面的杂质和不完整的黄豆。准备半杯黑豆备用。还有，挑选精选的食材，确保使用的食材干净卫生。准备适量花生，挑选待用。这些食材混合后，用清水洗净，放在一起，晚上睡觉前用清水浸泡。取适量白芝麻备用。芝麻最好炒一下，因为用熟芝麻做出来的豆浆特别香。如图取炒好的芝麻备用。

取一根胡萝卜，用清水洗净，去两端，然后放在砧板上，切丁，切段备用。选一个小山药，用清水洗净，用锅铲去皮，然后放在砧板上切成小块备用。将泡好的黄豆、黑豆、花生放入豆浆机中，然后加入切好的胡萝卜、山药，最后加入炒熟的芝麻。所有食材放好后，加入清水，水量不能超过豆浆机的最大限量。最后盖上豆浆机，插上电源，选择开始按钮。20多分钟后，豆浆机自动完成打浆。听到豆浆机滴滴答答的声音，说明豆浆已经打完了。拔掉电源，打开豆浆机。如图，美味营养的豆浆就做好了。把营养丰富的豆浆倒进碗里，过一会儿就可以享用了。

Answer 2

应该提前把绿豆和黄豆泡一晚上，然后加适量的水，让黄豆更好的溶于水之后，把它们放入破壁机一起搅碎就做好了营养美味的豆浆

Answer 3

喝豆浆对身体很有益处，豆浆含有丰富的蛋白质，在喝豆浆的时候可以配一些红枣或者核桃，有补气血的功效

Answer 4

煮好后加适量白糖按点动模式搅拌十几秒。 一杯豆香浓郁的豆浆就做好了,绝对美味佳肴。