那么,女性体重保持多少算合适?
现代人对于瘦的定义,有点差错。总是觉得体重越轻越好,没有超过100斤,就算是瘦子了。却忽略一些问题,就是身高不同,体重标准也会不同,还有就是年龄因素,体重对健康的影响也会不一样。
想要知道自己的体重算不算胖,告诉你计算公式,用身高减去100,再乘以90%,就能得出一个数值。
比如一个女性身高156,用156-100等于56,再用56乘以90%,得出的结果就是50.4。也就是说身高156的女性,体重保持在50.4左右,就算是标准的,不算胖也不算廋。
上下浮动10斤也没什么问题,少于或多于标准体重,超过20斤左右,就要引起注意,不然会给身体带来问题,偏瘦、偏重都不是好事情,都会对健康有影响。
除了这个计算方式,还可以通过BMI指数来进行判断,也有计算公式,就是用体重除以身高的平方,比如一个女性身高1.7米,体重60公斤。
我们来计算一下,56除以1.7的平方,得出结果是约等于19。按照国际参考指数来看,BMI指数22算标准,超过24则算微胖,高于29就算是肥胖了。
计算公式已经告诉你,对照着算一下,如果体重超标,就要赶紧减肥了。超的越多,越要付诸行动,免得给健康带来问题。