11问答网
所有问题
经常做瘦腿锻炼,为什么还是没有瘦腿?
如题所述
举报该问题
推荐答案 2022-02-14
1、弯腰低头走
女孩弯腰走路,甚至胸部雄伟和低头族,都有可能发生驼背的情况,站立时更为明显,看起来好死气沉沉。
所有运动方法当中,最简单的是倒走,它有效预防驼背,倒走时需要挺直腰身,脊椎和腰背肌将承受比平时更大的重力,有利于腰背肌保持有节奏的收缩和松弛,也可以穿矫正驼背的内衣来辅助!
2、外八字
行走时,脚掌向外,呈八字形,称为外八。外八的女孩走路与一般人不同,他们是用脚跟外侧先着地,然后用脚掌外侧、全脚掌依次着地。
鞋子建议选译后护跟较硬、鞋底柔软及绑鞋带等稳定性较佳,如果外八情况严重,最好使用特殊鞋垫矫正。
3、踢着走
有些人似乎怕地上的脏水或脏东西型脏鞋或裤子、就养成了一种踢着走的习惯。踢着走的时候身体向前倾,走路时只有脚尖踢到地面,然后膝盖就一弯,脚跟就往上提,所以,走路的时候腰部很少用力。如果你有踢着走的习惯,那么最好小心,以免使整条腿都变粗。
4、压脚走
与踢着走很类似,但是这种压脚走的方式却是双脚着地的时间比提脚走的人长。走的时候身体重量会整个压在脚尖上,然后再抬起来。
如果长久如此下去,会导致腿肚的肌肉越来越发达,那就会有讨厌的萝卜腿出现。
5、踮脚尖走
掂着脚尖走的人,其实本意是为了使步伐更美妙。由于过于在脚尖上用力,会使膝盖因为脚尖用力的关系而太用力于腿肚上,很容易导致萝卜腿。
为了确定自己正确的走路姿势,要在每天走路的时候多多注意以上这些常见的走路坏姿势!这样伴随着自己每日的瘦腿运动和生活习惯的改变,自然而然就会有美腿出现,不过大家不能急噢,减肥切忌半途而废!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://11.wendadaohang.com/zd/FM22F2MMvv47v7874q7.html
其他回答
第1个回答 2022-02-14
可能是因为饮食的原因,饮食的规律习惯都和瘦腿有着不小的关系,也有可能是你锻炼的方式,每个人的锻炼方式都不同,也不是别人的锻炼方式都适合自己,要找的适合自己的锻炼方式。
第2个回答 2022-02-14
你也可以试试做瑜伽,跳舞之类的运动。个人观点,仅供参考。
第3个回答 2022-02-14
瘦腿针瘦小腿,多年整形经验,专业塑美,品质塑美,点击咨询,改善小腿肌肉,美化腿部线条,量身定制美腿方案,轻松拥有纤细小腿
相似回答
不知道
为什么
我每天都在
做瘦腿运动
可是
没有
一点瘦下来,怎么回事
答:
首先你肯定对自己还不够狠
,运动减肥,千万注意别把自己的脂肪转化成肌肉了,所以,不要做轻微的运动,不然只会把脂肪转化成肌肉,那要瘦,就不可能了。贝芬缇丝瘦腿袜希望得到您的认可。
大家正在搜
做什么锻炼可以瘦腿
什么锻炼瘦腿
做什么运动瘦腿最有效
什么运动瘦腿最快最有效
经常做拉伸可以瘦腿吗
做什么能瘦腿
怎么瘦腿小腿
什么运动能瘦腿
怎么瘦腿和瘦臀
相关问题
为什么我做大量的瘦腿运动怎么还是没有效果?
为什么我做了三十多次的Keep瘦腿训练都没有效果,腿还是一样...
为什么做瘦腿运动没几个星期,腿就是硬的,还没瘦
为什么做瘦腿运动没有瘦下来?
坚持瘦腿运动一个月.但是为什么没有效果
节食加做瘦腿运动了半年多了 为什么一点效果也没有
为什么我按网上说的瘦腿运动做,坚持一个多月也没见瘦呢?怎么才...
做过各种瘦腿运动,可是还是没有成效,该如何摆脱大象腿的苦恼,...