中国历代君主小五百人，其中活过70岁的仅有9人，分别是汉武帝、梁武帝、唐高祖、武则天、唐明皇、宋高宗、忽必烈、朱元璋和乾隆。其中，又只有梁武帝、武则天、宋高宗、乾隆活过了80岁，而乾隆以89岁高龄在这四人组中又力拔头筹，称他为中国历史上第一长寿帝王，那是一点不夸张。即便放在世界范畴内，乾隆的高寿也是近乎第一的，只有古埃及法老拉美西斯二世活了整整90岁，乾隆只比他少活了一年半载。
为什么乾隆这么长寿？首要一点，与其母亲的遗传基因有很大关系。
乾隆生母，出身平民家庭的钮钴禄氏身上完整地保存了满洲人在白山黑水间陶治出来的强壮和皮实。想当年，康熙见到钮钴禄氏时，便说她是”有福之人“，这其中就有荣华富贵，健康长寿的意思。
传世的清宫《慈宁燕喜图》中有老年钮钴禄氏的画像，老太太方面大耳，心宽体胖，其康健的气息是那些富贵人家出来的妃子没法比的。
乾隆一生勤于锻炼体魄，骑射娴熟，一生狩猎不断，乾隆天生擅长运动，敏捷性、平衡性极佳，各种兵器，上手很快，武功骑射，在清代诸帝中首屈一指。
故宫曾展出过一张巨大的熊皮，下方清晰地标明乃乾隆猎获的大熊，可见乾隆生猛的身体素质，据统计，乾隆一朝的各种巡幸活动竟有一百五十次之多，其中，巡幸热河避暑山庄及木兰秋荻就有五十二次，算下来，平均一年超过两次。
运动带来健康
清朝是从马背上打下的江山，因此历代皇帝特别强调骑马、射箭之术。而乾隆更不例外，天生非常喜爱运动，他从小习武，12岁时被爷爷康熙带到身边时，便表现出反应敏捷的一面。在康熙的亲自调教下，首次习射，就连中五矢，让祖父喜出望外。他非常喜欢狩猎，也是个骑射高手。
他终生好动，并酷爱游山玩水，光南巡就去了六次。即使到老年，也依然重视强筋健骨、舒筋活络。
饮食起居极其规律
凡是自制力强的人，生活总是十分有规律。乾隆正是这样一个人，他每天天未亮就起床，读书，等待大臣上朝，晚上还要批阅奏章到深夜。虽然辛苦，但他的睡眠质量特别好，一觉醒来，总是能满血复活。
身为帝王，他并不耽溺于酒色。饮食也非常节制而均衡，多吃瓜果蔬菜，大鱼大肉浅尝辄止，吃饭细嚼慢咽，从不胡吃海塞。
乾隆长寿的遗传基因也是来自他的母亲，清朝的皇帝中，从努尔哈赤到雍正平均寿命也不过54岁，但是乾隆却活到了89岁，这显然不是遗传的父亲这一辈，而是母亲了。乾隆的母亲也是长寿，活到了86岁，身体也一直很好，并且这个老太太还喜欢爬山旅游，乾隆每次南巡，她必去。正是因为出身的低微，体力活干得比较多，所以身体才好。所以乾隆长寿也来自母亲的遗传。母亲身体素质高，乾隆的武艺骑射本领才高。母亲长寿，乾隆也是遗传了母亲的长寿基因。
此外，乾隆皇帝也特别注意养生，虽是个风流皇帝但是也懂得还是狗命要紧，不会像咸丰一样，面对美女无数，就会醉死在温柔乡。他还特别注意锻炼身体，每天作息时间特别规律。
为什么乾隆这么长寿？首要一点，与其母亲的遗传基因有很大关系。
乾隆生母，出身平民家庭的钮钴禄氏身上完整地保存了满洲人在白山黑水间陶治出来的强壮和皮实。想当年，康熙见到钮钴禄氏时，便说她是”有福之人“，这其中就有荣华富贵，健康长寿的意思。
传世的清宫《慈宁燕喜图》中有老年钮钴禄氏的画像，老太太方面大耳，心宽体胖，其康健的气息是那些富贵人家出来的妃子没法比的。
乾隆一生勤于锻炼体魄，骑射娴熟，一生狩猎不断，乾隆天生擅长运动，敏捷性、平衡性极佳，各种兵器，上手很快，武功骑射，在清代诸帝中首屈一指。
故宫曾展出过一张巨大的熊皮，下方清晰地标明乃乾隆猎获的大熊，可见乾隆生猛的身体素质，据统计，乾隆一朝的各种巡幸活动竟有一百五十次之多，其中，巡幸热河避暑山庄及木兰秋荻就有五十二次，算下来，平均一年超过两次。
运动带来健康
清朝是从马背上打下的江山，因此历代皇帝特别强调骑马、射箭之术。而乾隆更不例外，天生非常喜爱运动，他从小习武，12岁时被爷爷康熙带到身边时，便表现出反应敏捷的一面。在康熙的亲自调教下，首次习射，就连中五矢，让祖父喜出望外。他非常喜欢狩猎，也是个骑射高手。
他终生好动，并酷爱游山玩水，光南巡就去了六次。即使到老年，也依然重视强筋健骨、舒筋活络。
饮食起居极其规律
凡是自制力强的人，生活总是十分有规律。乾隆正是这样一个人，他每天天未亮就起床，读书，等待大臣上朝，晚上还要批阅奏章到深夜。虽然辛苦，但他的睡眠质量特别好，一觉醒来，总是能满血复活。
身为帝王，他并不耽溺于酒色。饮食也非常节制而均衡，多吃瓜果蔬菜，大鱼大肉浅尝辄止，吃饭细嚼慢咽，从不胡吃海塞。
乾隆长寿的遗传基因也是来自他的母亲，清朝的皇帝中，从努尔哈赤到雍正平均寿命也不过54岁，但是乾隆却活到了89岁，这显然不是遗传的父亲这一辈，而是母亲了。乾隆的母亲也是长寿，活到了86岁，身体也一直很好，并且这个老太太还喜欢爬山旅游，乾隆每次南巡，她必去。正是因为出身的低微，体力活干得比较多，所以身体才好。所以乾隆长寿也来自母亲的遗传。母亲身体素质高，乾隆的武艺骑射本领才高。母亲长寿，乾隆也是遗传了母亲的长寿基因。
此外，乾隆皇帝也特别注意养生，虽是个风流皇帝但是也懂得还是狗命要紧，不会像咸丰一样，面对美女无数，就会醉死在温柔乡。他还特别注意锻炼身体，每天作息时间特别规律。
乾隆生母，出身平民家庭的钮钴禄氏身上完整地保存了满洲人在白山黑水间陶治出来的强壮和皮实。想当年，康熙见到钮钴禄氏时，便说她是”有福之人“，这其中就有荣华富贵，健康长寿的意思。
传世的清宫《慈宁燕喜图》中有老年钮钴禄氏的画像，老太太方面大耳，心宽体胖，其康健的气息是那些富贵人家出来的妃子没法比的。
乾隆一生勤于锻炼体魄，骑射娴熟，一生狩猎不断，乾隆天生擅长运动，敏捷性、平衡性极佳，各种兵器，上手很快，武功骑射，在清代诸帝中首屈一指。
故宫曾展出过一张巨大的熊皮，下方清晰地标明乃乾隆猎获的大熊，可见乾隆生猛的身体素质，据统计，乾隆一朝的各种巡幸活动竟有一百五十次之多，其中，巡幸热河避暑山庄及木兰秋荻就有五十二次，算下来，平均一年超过两次。
运动带来健康
清朝是从马背上打下的江山，因此历代皇帝特别强调骑马、射箭之术。而乾隆更不例外，天生非常喜爱运动，他从小习武，12岁时被爷爷康熙带到身边时，便表现出反应敏捷的一面。在康熙的亲自调教下，首次习射，就连中五矢，让祖父喜出望外。他非常喜欢狩猎，也是个骑射高手。
他终生好动，并酷爱游山玩水，光南巡就去了六次。即使到老年，也依然重视强筋健骨、舒筋活络。
饮食起居极其规律
凡是自制力强的人，生活总是十分有规律。乾隆正是这样一个人，他每天天未亮就起床，读书，等待大臣上朝，晚上还要批阅奏章到深夜。虽然辛苦，但他的睡眠质量特别好，一觉醒来，总是能满血复活。
身为帝王，他并不耽溺于酒色。饮食也非常节制而均衡，多吃瓜果蔬菜，大鱼大肉浅尝辄止，吃饭细嚼慢咽，从不胡吃海塞。
乾隆长寿的遗传基因也是来自他的母亲，清朝的皇帝中，从努尔哈赤到雍正平均寿命也不过54岁，但是乾隆却活到了89岁，这显然不是遗传的父亲这一辈，而是母亲了。乾隆的母亲也是长寿，活到了86岁，身体也一直很好，并且这个老太太还喜欢爬山旅游，乾隆每次南巡，她必去。正是因为出身的低微，体力活干得比较多，所以身体才好。所以乾隆长寿也来自母亲的遗传。母亲身体素质高，乾隆的武艺骑射本领才高。母亲长寿，乾隆也是遗传了母亲的长寿基因。
此外，乾隆皇帝也特别注意养生，虽是个风流皇帝但是也懂得还是狗命要紧，不会像咸丰一样，面对美女无数，就会醉死在温柔乡。他还特别注意锻炼身体，每天作息时间特别规律。