2lb哑铃是多少kg女士怎么练

Question

如题所述

Answer 1

2lb哑铃为0.91kg。
1、制定合理的训练计划可以帮助女士更好地达到锻炼的效果。
2、使用哑铃进行力量训练需要选择合适的重量、掌握正确的姿势、制定合理的训练计划和注意安全。