怎样做可以瘦腿

Question

如题所述

Answer 1

瘦腿霜只是消水肿，锻炼才是硬道理

Answer 2

每天坚持蹲马步，在蹲的时候不是一动不动的，要一边蹲一边摆动你的双腿。
一直坚持做15分钟即可，做完你的大腿会酸痛，说明开始有效果了。
你的脂肪正在燃烧，要是再用上雷5的预燃脂技术就更完美了。
每天能够坚持做，美丽腿型的梦想离你就不遥远了。

Answer 3

改掉这些习惯，轻松瘦腿 1作息不规律或者乱吃一些药物，导致雌激素分紊乱，脂肪就更容易堆积在臀部和大腿 2跷二郎腿，阻碍腿部血液和淋巴循环，导致腿部水肿或者脂肪堆积，严重者肌肉也会变得僵硬 3裤子太紧

Answer 4

上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。
双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟
这个都是平常减腿的笑方法，具体的一些方法可参考（稼红,痩身笔记）。

Answer 5

每天按摩按摩腿，再做个拉伸，关键是运动前要用 雷5 来预燃，这样才能瘦。