如今大学生常见的一些“堕落”现象包括：过度沉迷于游戏、在课堂上玩手机、临时抱佛脚以及普遍存在的拖延症。这些现象的根本原因在于大学生活的自由度较高，对学生自我管理能力提出了较高的要求。一旦学生缺乏足够的自制力，便可能导致宝贵时光的流逝。
在大学中，学生拥有大量的自由时间，但这些时间往往被浪费在休闲娱乐或无所事事上。例如，在寝室，当室友提议玩游戏时，很容易得到大家的响应，即便是那些不参与游戏的人，也往往难以抵挡游戏声音的诱惑。虽然适度的游戏时间无伤大雅，但将所有空闲时间都投入其中则不妥。游戏与学习应相辅相成，这样才能使大学生活更加充实。
为了逃避寝室中可能的不良影响，学生可以选择前往图书馆或教室，那里有更好的学习氛围，也有机会结识志同道合的学习伙伴。在大学课堂上，学生经常可以看到同学在玩手机或睡觉，这往往是因为学业压力较小，学生感觉只需达到及格线即可。这种低压力环境容易导致学生缺乏动力，进而养成拖延的习惯。
例如，在建筑设计专业中，由于设计课没有期末考试，学生的设计作业成绩直接作为期末成绩，这使得许多学生倾向于拖延，直到最后一刻才提交作业。总的来说，大学的“堕落”主要源于学业压力不足和空闲时间过多。因此，适应大学自由环境，找到奋斗目标，并给自己适当压力，对于学生来说至关重要。
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