不生病的纪律目录
第一章：五行与健康美丽
理解五行原理，对女性健康和美丽至关重要。
了解身体五脏六腑的相生相克，根据出生日期调整养生策略。
定制个性化的养生方案，顺应季节五行，收获自然的馈赠。
五行身心护养法，是女性长久的保健大法。
第二章：女性心系统护养
心脏关乎女性外在形象，五行穴位保护心脏健康。
小肠经与三焦经对女性内分泌有调节作用，还有独特的养护方法。
简单的心脏保健法，如拍手养心法，和为妈妈熬制的养生粥。
神门穴和失眠应对，让女性安心入睡。
第三章：关爱肝脏，女性保健新篇章
肝脏问题影响女性健康，找准穴位和茶疗是关键。
乳腺健康维护，通过艾灸和穴位按摩来实现。
预防疾病的方法，如拔罐刮痧治疗经期鼻血。
第四章：脾系养生，从日常饮食做起
脾胃是健康的基础，正确调养能延缓衰老。
艾灸和饮食疗法，如减肥大补法，对抗糖尿病。
女性自疗穴位，解决胃部问题，如五行耳穴疗法。
……
第七章：肾系保养，女性福气源泉
肾精充足，女性魅力四溢。
保养卵巢和子宫，延缓更年期。
独特的生活习惯和疗法，如五行梳头养生法和泡脚法。
尾声：传递健康，共享爱的智慧
扩展资料《不生病的纪律》：根据《黄帝内经》的理论，将女性分为金木水火土五行人，指出每一行人不同的先天体质，重点需要保养的脏器，一生中易患的疾病和有效的专治方法。本书针对女人最关心的皮肤，乳腺系统，卵巢子宫系统等方面的问题，给出简单、易操作的自疗方法，还告诉了疾病的产生规律，让人推衍出举一反三的祛病良方。