养生保健茶的选择和饮用方法对身体健康有很大益处。首先，针对夏季防暑，可以尝试以下茶饮：
对于眩晕不适，泽泻、白术等组合的清眩茶能祛痰除湿；肾炎患者则可饮用玉米须、冬瓜皮的茶饮辅助治疗。
橘红茶止咳化痰，适合咳嗽痰多的人；柿叶茶则能治疗坏血病和高血压，同时具有镇静、利尿等功效。
在补益方面，玫瑰红枣西洋参茶补气养血，适合气虚者；红枣枸杞茶滋润气血，适合贫血者；核桃桂圆红枣茶补心脾、益气血，适合需要补血补气的人群。
清热茶如三花清热茶和金银花露能清热解毒；菊花茶则有平肝明目、降压作用；薄荷茶则有清热利尿的功效。
止咳茶方面，桑杏参茶适合干咳无痰者；甘蔗款冬花茶润肺止咳；金橘茶可治咳嗽和感冒；麦冬沙参杏仁茶则养阴清燥，润肺止咳。