攀枝花到昆明K113,02:15-07:13,历时4小时58分钟，硬座51.5元。硬卧102.5元。返程坐K114,09:25-15:06,历时5小时41分钟,票价一样。
昆明到大理，坐K9616，硬座64元。
大理到丽江，坐K9617，硬座34元。
丽江到泸沽湖，只能做班车，110元。
住青年旅馆一个床位一晚50元。
苍山门票30元,索道80元。
游洱海无非是两种：乘船游湖、自行车环湖。
乘船游湖： 正规的洱海游船码头有三个：才村码头、桃园码头、下关码头。三个码头互通，视上船码头不同而路线有差异，但经过的景点基本都涵盖小普陀、金梭岛、南诏风情岛等。费用142元，包含：船票、洱海环保费、三道茶表演和小普陀及南诏岛的上岛门票。 主要路线为： 上午8:00-9:00发船，路线：下关码头（洱海公园大门外)-小普陀-南诏风情岛-桃源码头（蝴蝶泉码头） 下午13:30-14:00发船，路线：桃源码头（蝴蝶泉码头）-南诏风情岛-小普陀-下关码头 上午9:00-10:00发船，路线：才村码头-小普陀-南诏风情岛-桃源码头（蝴蝶泉码头） 下午13:30-14:00发船，路线：桃源码头（蝴蝶泉码头）-南诏风情岛-小普陀-才村码头 各景点会停靠，游人可上岸玩耍。整个航程约3小时。船上还提供白族三道茶表演。 此外在双廊等湖边村镇可以自行找当地渔民，搭乘他们的小渔船在湖中游荡，无固定路线，费用视人数及时长可谈。不过需要注意安全。
自行车环路： 洱海目前环湖建有旅游景观公路，全长约120公里，自行车环湖一圈需2天时间。大理古城有多家租车店，一般山地自行车每天租金20-30元左右，淡季会略便宜。常见环湖路线为： D1：大理古城洱海门-银桥镇-喜洲镇-桃园码头-上关镇-双廊镇（夜宿双廊，感受洱海落日） D2：双廊-挖色镇-海印-海东镇-下关-大理古城 追问： 住宿的话有什么介绍么 最好是临海的
丽江雪山游：散客：进山费：125元 （含105元的门票和20元的电瓶车费） 。古城维护费：80元 。持学生证，军官证半价。其余证件无效。
泸沽湖的门票100元。
追问两个人三千块钱自由行耍一周包括车费食宿门票等能耍得下来不啊？
追答能，足够了。