无乳糖牛奶的利弊

Question

如题所述

Answer 1

该牛奶利弊如下：
优点：
1、提高耐受性：无乳糖牛奶去除了乳糖成分，避免了乳糖对胃肠道的刺激，因此乳糖不耐受的人群在饮用后，能够减轻腹胀、腹泻和腹痛等消化不良症状，从而提高了对牛奶的耐受性。
2、易于吸收：无乳糖牛奶的成分更易于人体吸收，且口感良好，使得营养素的摄入更为有效。
3、提供营养：无乳糖牛奶仍富含蛋白质、钙、维生素D等重要营养物质。这些成分对于维持身体组织的正常功能、骨骼健康以及整体营养平衡至关重要。
弊：
1、不利于钙吸收：由于去除了乳糖，无乳糖牛奶中的钙离子含量可能较少，会在一定程度上影响人体对钙的吸收和利用。
2、内分泌影响：为了替代乳糖，无乳糖牛奶会使用其他糖类，例如葡萄糖。长期大量摄入这些糖类可能对身体的内分泌系统产生一定的影响，需要特别注意。