求大神给一个委屈时被关注就容易哭的时候，，心理应该有一个怎样的念头，能把眼泪憋回去

Question

可能是性格问题，，我属于那种特别容易掉眼泪的，，但是我不想这样，，求一个方法，，或者能让眼泪憋回去的心里的想法

Answer 1

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把委屈转化为悲愤，把悲愤转化为行动。在你受委屈被关注时想哭的那一刻，让你的尊严感马上浮现出来。

你要懂得：泪水与汗水的成分相似，但前者只能为你换来同情，后者却可以为你赢得尊重！

很多时候一个人的胸怀是被无数的委屈所撑大的，受一点委屈是成长过程中不可或缺的养分，当你能坦然地面对人生一个又一个大大小小的委屈，它们就能转变成为滋养你生命的力量。

告诉自己：泪水是流给自己洗涤心灵的良药，勇敢的人就能勇敢地管住自己的眼泪，只有软弱的人才会容易在他人面前流泪——拒绝软弱，做勇敢坚强的自己。

其实一个人的视野与格局非常重要，当这个人的视野和格局足够宽广时，看待问题的境界自然就提升，受委屈时能坦然理智看待问题的心态也自然更成熟，如此一来，自然也不会容易受外界干扰而流眼泪。

所以，教给你一个念头，不如教给你一种对待人生对待委屈的方法与态度，因为生活是变幻无穷的，在委屈面前，一个念头永远不够用，或者可以说这回管用、下回未必奏效。

本大神好久没答题了，也许以上未必是你心目中最想要的答案，不过倘若能引发你有所思有所想，大概也算值当——值当本大神在繁忙之下仍然坚持用心作答~

（其实就是借机练练笔，在此谢过百度谢过团长大人谢过楼主^-^大家一起继续努力）
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Answer 2

从心理学的角度来讲，当一个人受到委屈时，因为受到攻击，或感觉到不安全感，会流泪是一种很正常的现象，所以流泪是一种有效减压的办法，这我们需要接纳。
哭泣做为一种减压，可能会给成长的我们带来羞耻感，是的，哭泣的时候，有一个心理学的名词，叫做退行，也就是说，在那一刻，我们从一个大人，变成了一个小孩子，用小孩子的方式去面对问题了。
当然如果这时候能问一下自己为什么要哭泣，除了哭泣有没有更好的办法来解决问题，这才是一个人成长的过程。
事情有弊就有利做为一个普通的人，我也是一个很容易因为感动而流泪的人。但做为一名心理师，这让我有了很强的同理心，可以感受当事人的痛苦而达到更好的理解，因此，我们可以想想，怎么让我们的所谓缺点正向化，成为我们的优点呢？

Answer 3

心里委屈，想哭、想倾诉、希望得到帮助，别人帮助自己就很容易落泪，这明显是多愁善感的性格，眼泪不要憋回去，如果它要落下，就自由流淌好了，流走了委屈和悲伤，剩下的都是快乐和坚强。感动的泪不难看，因为它凝结着本人的真、开导者的善、还有你豁然开朗的美，至少我这样认为。

Answer 4

有的人笑点低，有点事就笑，有的人哭点低，有点小伤心就像落泪，还不好控制，学会憋气，在遇到伤心的问题时，一个是憋气，一个是转念想别的