在社交媒体上，邓紫棋分享了自己近期赤脚站在电子秤上的自拍，体重显示为44公斤，令人惊讶。这位歌手以其健康的体重和身材管理赢得了粉丝的赞誉。实际上，在参加《我要这样生活》节目时，邓紫棋首次公开了自己的独居生活，并在妈妈的陪伴下进行了一次体检。当时，她的体重和身高被精确测量，结果显示为44.8公斤和156厘米。这是邓紫棋出道以来，首次如此公开地透露自己的身高和体重，这在娱乐圈中实属罕见。通常，明星们对自己的身高和体重有所保留，甚至有时会进行上报。例如，Angelababy、迪丽热巴和张天爱三位明星，官方身高都是168厘米，但实际上，当她们站在一起时，身高差异明显。在《跑男》节目中，穿高跟鞋的Angelababy甚至比迪丽热巴还高，但她的身高仍然不及迪丽热巴。邓紫棋公开的真实身高，可能会引发一轮网络热议，尤其是那些曾与她合影的女星可能会成为质疑的目标。在短短几个月内，邓紫棋的体重从44.8公斤减到了44公斤，这让许多网友感叹减肥的难度，并表示这是他们自己难以达到的数据。在照片中，邓紫棋以简单的装扮出现，没有过多的装饰，展现了自己干净的脚丫。她的这张赤脚自拍是从上往下拍摄的第三视角照片，虽然主要看到的是她圆润的脸庞和五官，但并不能完全看出她瘦下来的身材。然而，从她最近发布的健身照片来看，尽管体重下降，她的身材仍然保持丰满。邓紫棋这段时间积极健身，几乎每隔三天就会锻炼一次。特别的是，她喜欢在健身时将音乐和运动结合，边做器材训练边高声唱歌，展现出强大的气场控制力，不负“巨肺小天后”的称号。7月19日，邓紫棋在社交平台上分享了自己的健身照片，并发文表示：低音可以延长，腿能否变长呢？女性果然要美不怕死。照片中，她的穿着和7月22日的自拍相同，白t恤搭配深棕色休闲裤。这次不是自拍，而是由他人拍摄，全身出镜，一会儿墙边展示“一字马”，一会儿墙边展示“倒立”，正如她自己所说，腿的长度是全身的缺陷，紧身牛仔裤也勾勒出她丰满的身材，臀部和大腿根部几乎在同一平面上，小腿和脚踝的粗细与手臂相当。体重虽然轻，但身材依然丰满。这并不是因为邓紫棋没有减肥，也不是她虚报数据，而是因为她属于“娃娃脸”类型，不仅骨架比一般女性大，而且身上的肉比较松弛，就像婴儿的肉一样，圆润且具有弹性。娃娃脸的人，身材并不胖，但整体看起来给人一种圆润的感觉，是一种丰满的体型。瓜子脸、身材不胖却丰满，正好符合邓紫棋的体质特点。实际上，了解邓紫棋的网友都知道，两年前她的身材有些微胖，还常因身高和体型不匹配而受到嘲笑，尤其是她穿紧身皮裤表演时，几乎每次都会被吐槽“过胖”。但经过这段时间对饮食的自律和坚持锻炼，邓紫棋的身材有了很大的改变，虽然不如赵丽颖、金晨等女星那样纤细，但她已经展现出了娃娃脸群体“最完美”的身材。
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