睡前可以做一些瘦腿操，让自己在睡前燃烧一下大腿多余的脂肪。下面介绍一种简单的瘦腿操：
侧睡在床上，将身体躺直，抬起远离床那只脚，抬到与床差不多垂直，反复抬脚动作二十次。然后
换一个方向侧身睡，用另一只脚做抬脚运动。直到自己感受到大腿酸软就可以停。这种是很不错的
瘦腿操，躺在床上还没睡得着的时候要多做，一个星期后，你会发现你大腿内侧的肌肉变得结实，
大腿变得纤细了。最后你也可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，你可以试试塑身瘦身经
典，纯绿色的减肥产品，也不反弹，你可以去网上搜一下
祝你早日减肥成功！
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