第1个回答 2019-05-04
我之前有一段时间也总是悲观,后来通过培养自己的兴趣慢慢改变了,比如心情不好就听听放松的音乐,大声唱出来,虽然我跑调,无所谓不影响别人就行,有时候也会跑跑步锻炼,这样可以促进多巴胺分泌减少悲观情绪。建议你培养一下听音乐、看书、锻炼、吉他等兴趣爱好,转移注意力,慢慢改善。人要往前看,请记住世界是美好的,悲观无济于事。
第2个回答 2019-05-04
做事情的时候,不要过于看重别人的评价和一时的结果。把精力放在经验的积累上,在对的方向上一直前进,即便得不到即时的反馈,最终也会有所收获。而悲观,是不会带来进步的。
第4个回答 2019-05-04
悲观一定要改变为乐观才行。因为整天悲观,不但削弱了整体的精神状态,还会由此造成人的形象外貌的衰败。具体办法有:少听少看悲凄伤感的故事,多听相声小品滑稽戏,让自己每天笑一笑。笑能使心肺血脉畅通,提升血液供氧量,使大脑清晰,产生出智慧。笑能使胃口大开,四肢和体力也会因此而增强。笑能使你面色红润,同时又会有养颜的作用,达到永葆青春。