经常吃哪些食物能增强免疫力？

Question

如题所述

Answer 1

多吃富含维生素的水果，也能够提高免疫力。另外吃一些高热量以及高维生素含量的食物。吃肉类的肝脏也能提高免疫力。

Answer 2

一是水果类，有一句俗话讲，一天一苹果，医生不来找。吃水果可以补充水分，促进新陈代谢。二是蔬菜类，比如胡萝卜，青菜，这些都可以补充维生素。当然饮食一定要均衡。你要吃一些鸡鸭鱼肉，包括海鲜这样的话。营养均衡才有利于身心的健康。

Answer 3

可以吃点水果，比如说西瓜，猕猴桃，樱桃，木瓜，香蕉，葡萄，雪梨，苹果等，都可以提高人体的免疫力和抵抗力，蔬菜方面你可以多吃点胡萝卜还有菠菜，卷心菜，西兰花，大蒜，蘑菇，香菇之类的，对提高人体的免疫力还有抵抗力是有非常大的好处的。

Answer 4

经常吃胡萝卜，还有橙子这种水果是可以增强自己身体里所缺失的维生素和免疫力的，对自己的身体也是有好处的还是很不错的。

Answer 5

吃果肉，蔬菜。这两种类型的食品都富含高价值的维生素和提供有机。肉质食品也相当的富含营养，提供每日所需的能量。