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胆固醇高者能吃芝麻吗
如题所述
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推荐答案 2017-07-19
胆固醇高可以吃芝麻。芝麻很有营养价值:
1、健肾
黑芝麻含有大量蛋白质和维生素,具有补肝肾、益气力、填脑髓、润五脏、长肌肉的作用,可用于治疗肾虚,从而改善由肾虚导致的头发细软、脱发的现象。
2、促进新陈代谢
黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;同时,黑芝麻含有的维生素E和铁等微量元素可以有效预防贫血、降低血脂。
3、补充营养
黑芝麻是一种非常有营养的食物,它提供了许多难得的天然无害的植物性蛋白和不饱和脂肪酸,同时含有大量维生素和微量元素,不仅不产生大量的油脂,还能够补充身体所需的重要营养物质,营养利用率非常高,而且不会像肉类食品那样容易导致血脂升高。
4、健脑益智
黑芝麻中含有的脂肪大多数为不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸被认为拥有者延年益寿的神奇功效。常吃黑芝麻可以帮助人们预防和治疗胆结石,同时还有延年益寿、健脑益智的作用。
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第1个回答 2017-07-19
胆固醇高是可以吃芝麻的
指导意见:
血胆固醇过高往往引起动脉粥样硬化,在临床上产生冠心病、高血压,以后可发生心肌梗死、脑卒中等,少食肥肉,不吃动物油,适当体育运动,暂时观察三个月,如果经运动和饮食胆固醇仍高,可以口服立普妥,辛可分散片等降脂药物
相似回答
英国《每日快报》:常见的
芝麻
,有助于降低
高胆固醇
和高血压
答:
研究发现,
食用25~50克或2汤匙芝麻的人可改善对脂质的控制
。在某个特定例子中,研究人员证明芝麻将低密度脂蛋白胆固醇降低了8%~16%。其他研究表明,芝麻中的芝麻素有助于将胆固醇平均降低 8%,这是一种已被证明可阻止小肠吸收胆固醇的化合物。种子的α-亚麻酸含量和其他omega-3脂肪酸在降低甘油三酯、...
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