哎，长了很多的痘痘，丑死了，哎，谁知道如何有效祛痘呀？请教了！
如何祛痘
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祛痘建议还是要多方面来调理比较好，先是内在调理，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，保持肠胃通畅，保持好的作息时间。外在可以通过使用保湿祛痘护肤品，控油抑痘，调节肌肤的水油平衡，白天防止紫外线对肌肤的伤害。这样坚持一段时间下来，痘痘肌肤会明显改善的
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有的人经常容易出现失眠，或者是晚睡早起的现象，如果长期下去的话，对身体将会造成重大影响，同时痘痘也会在脸部出现。
