如何走出内心的阴霾

Question

我儿时因为很傻很天真说错了一句话得罪了一个老师，后来这个老师就一直给我穿小鞋。我心里很压抑，考试总担心他改我卷子，交作业，作业发下来总是检查哪题他改了我答案。并养成了凡事往坏处想的习惯，总担心别人害我，后来给我人际关系，生活等等造成了极坏的影响。我性格越来越孤僻，也越来越不爱说话，遇到事情总爱胡思乱想，总是焦虑。我感觉已经严重影响了我的生活质量。我该如何走出内心的阴霾。

Answer 1

　　我猜想应该是每个人心中都曾有过自己的阴霾，但如何从这里走出去的呢？

　　其实过程一定是很痛苦的，那种痛苦是未曾经历过的人无法想象的，不过这种痛

　　苦与挣扎也是战胜自己的一种过程。

　　当一个人内心无比痛苦挣扎的时候，其实也是这个社会对于个人生存能力的

　　一种挑战。

　　我们应该学着不断地自我调节，自我说服。时刻要告诉自己，你到底想要的

　　是什么？当忧愁成为一种无济于事的本质现象后，那我们就应该放弃它们，尽力

　　让那些我们可以给予美好的事情到来。

　　记忆需要积累，快乐需要积累，痛苦也需要积累，拆去这一切更加需要积累，

　　所以说时间真的是个好东东。

　　当你痛苦的时候，找到可以让你快乐的朋友，他可以让你暂时忘记疼痛。

　　当你痛苦的时候，什么都不要做就静静的呆在家里自己为自己舔一舔伤口吧。

　　当你痛苦的时候，去寻找一份新的“爱情”，哪怕是短暂的，因为它可以为

　　你疗伤。

　　当你痛苦的时候，找一本畅销书静静地阅读一下吧，它可以让你理智一些。

　　当你痛苦的时候，可以有很多种方式来安抚自己，但是有一点一定要记住，

　　那就是一定要为自己留下尊严，洒脱是为自己脱去痛苦和为别人穿上痛苦最好的

　　方法。

Answer 2

孩子，这一切都不是你的错，你不必太过计较。要知道成绩虽然重要，但成绩不是一切。我们学习并不是学书本上那些条条框框。我们学习语文是学习语言能力，好在将来能够组织处漂亮的语言反击那些自命不凡的蠢人。我们学习数学，是开发我们的逻辑思维，让我们做事有逻辑有条理。我们学习英语是让我们有一个能和不同世界的人交流的手段。我们学习的一切不是为了“分数”这么简单的2个字，要做一个有思想有个性有能力的人。不要被分数绑住了手脚，你的老师如果真向你说的那样，那她不配做老师，她玷污了这个神圣的职业。你要坚强，不要被这种恶毒的，肮脏的手段打到。要自信，为自己骄傲，想想你的父母，他们一定会为你不屈服这世界上任何困难和挫折而骄傲的。

Answer 3

你太多疑了，你应该知道曹操是怎么挂的吧。

那么至于该怎样走出去，怎样改变你的性格。你的习惯已经改变了你的性格，不是吗？
一旦定性很难再更改。你可以试着放开点，总往坏处想是不对的。是不是有点极端？
这样会毁了你的朋友、
多出去走走，试着去旅行，试着多交几个朋友，试着多交几个狐朋狗友，试着谈一恋爱？试着让人揍一顿然后再去喝一顿然后再去揍回来。
试着用工作来排泄你多余的经历，把你胡思乱想所用的时间用到工作上。
试着让自己忙起来，人一旦忙起来就不会多想了，没有时间多想，想的基本就是睡觉休息呗。
对自己好点。

Answer 4

送你一句话：不要让他人伤害你两次。

推荐你一本书《感谢折磨你的人 》

Answer 5

做任何事情的时候，给自己十足的信心，不管结果是什么，只要对自己问心无愧就行了，遇到难题多问问别人的意见，参考参考，就不怕做错，这样也会开朗点！