现代年轻人大都从事电脑作业，鼠标手是如何形成的呢？如何缓解？

Question

如题所述

Answer 1

在这个信息化时代，大多数人都会长时间与电脑接触，因此“鼠标手”也就这样炼成了，但是鼠标手会影响到身体健康。

“鼠标手”的形成，一般是使用鼠标的姿势不正确原因导致的。一般表现为：食指、手腕、或中指关节疼痛，拇指肌肉无力等，发现这些症状要及时治疗，否则会导致手部功能受损。

1.鼠标手形成原因

在操作电脑的时候，手腕受到压迫，键盘和鼠标有一定的高度，导致手部不能自然伸展。长时间处于这种受压迫的紧张状态，会导致手腕中的正中神经受到压迫，神经传导被阻，就会出现麻痹、刺痛和无力感。

2.预防

A.劳逸结合，适量运动

鼠标手形成原因，就是因为长期手腕受到压迫才形成的，因此，在使用电脑一段时间后，就放松一下手部，可以起身走一走，活动活动手腕。平时在家，也可以适当做些体育锻炼，既可以保持身体健康，也能预防一些疾病。

B.保持良好的姿势

在使用电脑的时候，鼠标与手部的高度最好保持水平，或者稍稍低于手肘的高度。这样能减少对肩部和颈部肌肉的损伤。

C.手臂不要悬空

移动鼠标的时候，尽量不要只使用手腕，最好是用手臂发力，手臂不要悬空，减少手腕受力，这样就能减少手腕发力。

综上所述，鼠标手，还是因为长时间用不规范的姿势使用鼠标形成，因此，在工作时，要注意劳逸结合，合理使用电脑。

Answer 2

经常用鼠标就会形成鼠标手。平时一定要多活动手指，促进血液循环，可以有效的缓解鼠标手。

Answer 3

鼠标手是由于长期使用电脑形成，要想缓解这样的情况，还应该减少对于电脑的使用频率。

Answer 4

长时间握着鼠标，受的肌肉和神经得不到放松导致的。没事的时候，可以将手握拳再伸开，给手部做做运动。

Answer 5

鼠标手就是长时间的用鼠标作业，干一两个小时的工作，就休息十多分钟缓缓。