第1个回答 2020-03-11
懒人减肥法黄瓜鸡蛋法每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。
第2个回答 2019-12-24
减少热量的摄入。很多人第一个反应的是节食，或者限制某一样食物的摄入，其实这都是不对的。减少热量的摄入是在每天摄入的总能量中计算的，如果你一下子减少太多热量的话，那么身体也会很快的适应，然后就会出现新陈代谢降低的现象，所以最好的方法是每天减少100千卡左右的热量。
第3个回答 2019-12-24
睡觉，不吃米饭，喝水多喝水，吃水果吃水果，还有就是去蒸桑拿，天天去天天去按摩去流汗。
第4个回答 2019-10-21
减少摄入 每日只吃一半的量，饿了就喝水，一个月收5到10斤很轻松本回答被网友采纳