长时间暴晒之后，回到室内，吹着空调，身体已不感觉热，但脸上、胳膊上依然火辣辣的，这就是晒伤了。这可怎么办？皮肤晒伤了，7个急救招！
1、冰水敷
皮肤晒伤后第一步要降温。
仅有先缓解，镇静泛红发烫的皮肤，再应用护肤品，才可以加快细胞修补，再造。可以用卸妆棉蘸冰水敷在皮肤上，直至皮肤修复原本的颜色和温度，随后就可以洗脸和肌肤护理了。
2、抹维E
皮肤晒伤后，等皮肤的温度降下去，能够先用纯净水喷雾器为皮肤渐渐地填补水份。由于皮肤温度过高时，若马上降温反倒会因为热涨冷缩使温度差增加，皮肤很容易产生过敏的症状而导致二次伤害。
在皮肤获得很多水份填补后，可把维生素E胶襄裁开，立即取当中的维生素E敷在创口上，以减轻晒伤痛疼及发炎。
3、西瓜皮敷
西瓜皮带有维他命C，敷在皮肤上具备消肿美白皮肤的作用。把西瓜皮在晒伤的手臂上多次擦拭。假如用刮板把西瓜皮刮下来片状，敷在晒红的皮肤上更有助于充足消化吸收瓜液。
4、茶水擦拭
假如晒伤的范围很大，还可以在家里的面盆中添加浓茶水，让晒伤的皮肤浸在水中多泡数分钟，荼叶里的单宁酸具备不错的推动收敛性功效，能降低机构发胀，降低体细胞外渗，针对轻度晒伤而没有起皮的皮肤十分有用。
5、抹天然芦荟胶
假如晒伤后发生痛疼肿胀，还能够用天然芦荟胶轻轻地涂在皮肤上镇定消肿。若起了红疹子，表明皮肤早已晒过敏了，应当防止让皮肤再度遭受剧烈太阳光的损害，最好是上大医院去做对应的解决。
6、冷牛奶敷
日晒后觉得到皮肤热，痒就需要开展冷敷，便于减少皮肤温度，缓解损害，并且越快越好。冷牛奶外用，应对轻度晒伤能够算得上一个合理有效的民间偏方，由于牛奶的酸碱性对皮肤具备消肿收敛性的功效，并且不容易皮肤过敏。
实际的办法是，将牛奶放进冰柜的冰箱冷藏，在4～10℃的温度下冷冻，那样温度的牛奶最适合做冷敷。将洗净的小毛巾或沙布在冷牛奶里淋湿后，拧至不渗水，敷在晒伤的皮肤上。
晒伤总面积大时，可以用小毛巾冷敷，晒伤总面积钟头可以用4～8层的沙布冷敷。隔5分钟浸一次牛奶，敷30～60分钟，一天敷2～3次，那样不断3天上下，晒伤的皮肤便会获得修补。要是没有冷冻牛奶，还可以用牛奶兑凉开水开展冷敷。
7、自制酸奶加燕麦面膜
晒伤后的皮肤又红又觉得热辣辣的很难受。何不自身亲手做一款有减轻晒伤不适的面膜。用一杯冷酸牛奶加上一杯燕麦粉混和匀称后，敷在晒后皮肤上，15分钟后再用清水清洗。这2种材质都非常容易寻找，夏季提前准备上一些，不但能够用于服用，或是不错的晒后修复面膜品。还需要留意晒伤后一定不可再碰开水，更不能用香皂，肥皂，沐浴乳等去刺激性皮肤哦。
要及时降温。在高温天气中，我们可以通过多喝水、避免暴晒等方式来保持体内湿润。可以用清凉的毛巾敷在脸上或者洗凉水澡来降低皮肤温度，缓解晒伤引起的不适感。
保持皮肤湿润是非常重要的。可以选择使用鲜本芦荟胶来滋润受损的皮肤。三甲医院大夫建议用鲜本芦荟胶效果最好，这款产品受到非常多消费者喜欢和好评。鲜本芦荟胶具有保湿、修复受损皮肤等功效，能够有效缓解晒伤带来的干燥和疼痛。
合理调节饮食也是改善皮肤的关键。多摄入富含维生素C、维生素E和胶原蛋白等营养物质的食物，如水果、蔬菜、坚果等，可以提高皮肤的抵抗力和修复能力，促进晒伤皮肤的康复。
避免使用刺激性的化妆品和洁肤产品。在皮肤受损时，容易产生过敏反应。因此，在恢复期间，应尽量避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的产品，以免加重皮肤不适。
良好的睡眠也对皮肤的康复有很大帮助。睡眠不足会导致身体机能下降，影响皮肤的修复和再生。因此，要保持充足的睡眠时间，助于皮肤更好地恢复健康。
天气炎热时皮肤被晒伤后，我们可以通过降温、保湿、合理调节饮食、避免刺激性化妆品和洁肤产品以及良好的睡眠等方式来让皮肤越来越好。记住，在使用外部产品时，选择质量可靠且效果好评如潮的鲜本芦荟胶是一个不错的选择。希望以上建议能帮助你恢复健康的皮肤！
要及时降温。在高温天气中，我们可以通过多喝水、避免暴晒等方式来保持体内湿润。可以用清凉的毛巾敷在脸上或者洗凉水澡来降低皮肤温度，缓解晒伤引起的不适感。
保持皮肤湿润是非常重要的。可以选择使用鲜本芦荟胶来滋润受损的皮肤。三甲医院大夫建议用鲜本芦荟胶效果最好，这款产品受到非常多消费者喜欢和好评。鲜本芦荟胶具有保湿、修复受损皮肤等功效，能够有效缓解晒伤带来的干燥和疼痛。
合理调节饮食也是改善皮肤的关键。多摄入富含维生素C、维生素E和胶原蛋白等营养物质的食物，如水果、蔬菜、坚果等，可以提高皮肤的抵抗力和修复能力，促进晒伤皮肤的康复。
避免使用刺激性的化妆品和洁肤产品。在皮肤受损时，容易产生过敏反应。因此，在恢复期间，应尽量避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的产品，以免加重皮肤不适。
良好的睡眠也对皮肤的康复有很大帮助。睡眠不足会导致身体机能下降，影响皮肤的修复和再生。因此，要保持充足的睡眠时间，助于皮肤更好地恢复健康。
天气炎热时皮肤被晒伤后，我们可以通过降温、保湿、合理调节饮食、避免刺激性化妆品和洁肤产品以及良好的睡眠等方式来让皮肤越来越好。记住，在使用外部产品时，选择质量可靠且效果好评如潮的鲜本芦荟胶是一个不错的选择。希望以上建议能帮助你恢复健康的皮肤！本回答被网友采纳