小孩子吃什么食物补钙最好最快

Question

如题所述

Answer 1

儿童成长期间，补钙最好的食物有牛奶，核桃，鱼虾类食物，芝麻酱等等。牛奶中含有丰富的蛋白质和身体所需要的微量元素，这是最好的选择。

当然饮食要多样化，一些豆制品，花生仁儿，松果仁儿，紫菜，海苔等都是不错的补钙食品。肉，蛋也是必不可少的。肉排骨，牛排，猪排有非常丰富的骨髓油，也是补钙最好的食品，能够很好的促进骨骼发育。

鸡蛋煮着吃最好，营养不易流失。蔬菜和水果更要多样化，多吃一些新鲜的，这样可以从各种各样的食品中摄入钙质，以保证儿童身体的健康成长。

Answer 2

补钙不能单纯的补，如果不吸收补再多也是徒劳无功，多晒太阳补充维生素D，增加钙吸收。

Answer 3

小孩子可以多吃些排骨。喝排骨汤。不会吃的小孩子，还正在吃奶的小孩儿。宝妈可以多吃些排骨。合拍。大骨头汤。多吃些余下之类的。这样，妈妈。吃了也可以。让婴儿补充钙质。

Answer 4

自然是钙片，再搭配补锌的口服液，促进钙吸收。

Answer 5