第1个回答 2021-10-21
心情烦躁是心情焦虑、抑郁两种情绪问题合并出现的状态,所以治疗方面要两者结合,对抑郁情绪做处理,对焦虑情绪做处理。治疗上是心理治疗、药物治疗,辅助其他治疗。
第2个回答 2021-10-21
这个好说,可以发泄一下,也可以大哭一场,如果有男朋友了,当然更好,可以在男朋友面前发泄一下,当他是出气筒,也可以找朋友诉说一下,还有一种方法就是睡觉
第3个回答 2021-10-21
心情烦躁,大多数是一些功能性的改变,主要是由于个人工作或生活当中的一些事情,影响到自己的情绪,出现了心情烦躁,这时候要注意调整自己的心态,参加一下户外运动,多和朋友进行一些沟通,必要的时候可以参加一些娱乐项目,放松自己的心情。
第4个回答 2021-10-21
心烦躁,要自我调整,让自己转移注意力,适当改变目前的生活状态,多做一些能让自己放松或者开心的事情,比如听听音乐,从音乐中寻找快乐也可以到室外去锻炼一下身体,或者知道野外去旅游