没错,早在2017年的时候,国家食药监局就已经把咸鱼列为致癌的一类物质,所以建议大家尽量少吃咸鱼或者不吃咸鱼,很多朋友即使在这种情况下也非常喜欢吃咸鱼,那么怎样吃才是最安全的呢?其实只要合理的减少咸鱼当中亚硝酸盐的成分就可以了,由于咸鱼在晾晒的过程当中被加入很多盐,所以亚硝酸盐的成分非常多,亚硝酸盐是导致癌症的一种最重要的物质之一,我们可以把咸鱼体内的盐分,通过水泡的方式慢慢稀释,这样的话相对来讲对人体的伤害可能会少一些,不过这并不代表里面的有害成分完全消失,正常情况下还是建议大家尽量要少吃这种东西。日常生活当中,除了闲鱼之外还有以下几种东西是致癌的,大家一定要注意:
1、发霉变质的食物
发霉变质的食物当中含有大量的黄曲霉素,而黄曲霉素在很早之前就被世界卫生组织列为一类致癌物,只需要一毫克就可以达到100%致癌的效果,由此可以看出这种物质对于人体健康的威胁有多大,所以我们在家中发现发霉变质的食物应该果断扔掉。
2、腌制食物
腌制食物当中含有大量的亚硝酸盐,这与咸鱼有着异曲同工之效,所以腌制食物也是容易致癌的食物之一,建议大家尽量要少吃或不吃,如果非常喜欢吃的话,那么一定要吃腌制7天以上的食物,因为相对来讲,7天以上食物当中的亚硝酸盐成分会最低。
3、加工后的肉类
加工过后的肉类当中也含有致癌成分,据研究表明,经常吃加工过后的肉类,患癌的几率将会比普通人高20%以上,所以建议大家在日常生活当中尽量少吃这类食品,当然偶尔吃的话,可能对身体伤害不大。