孕妇想吃酸辣的食物可以吃些什么

Question

如题所述

Answer 1

对于妈妈们来说都应该非常清楚，在怀孕期间常常会吃不下饭。而且在怀孕期间，会发现自己的饮食习惯于以前发生了很大的变化。而且很多孕妇都会喜欢吃酸的食物。但是在饮食方面要格外小心，以免伤害到自己肚子里的宝宝。我们来一起了解一下孕妇可以吃哪些酸的食物吧。

一、妇女怀孕后,胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用,能使胃酸显著减少,消化酶活性降低,并会影响胃肠的消化吸收功能,从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等症状.由于酸味能刺激胃分泌胃液,有利于食物的消化与吸收,所以多数孕妇都爱吃酸味食物.

指导意见:

孕妇多吃酸性食物有利于铁的吸收,促进血红蛋白的生成.孕妇最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、桔子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果,这样既能改善胃肠道不适症状,可增进食欲,加强营养.
二、孕妇爱吃酸味食品是生理上的需要,对健康也是有益处的.
如:西红柿、青苹果、橘子、草莓、葡萄、酸枣、话梅,酸奶.但山楂不适宜孕妇食用,因山楂会刺激子宫收缩,严重时会导致孕妇流产.而人工腌制的酸菜、泡菜等,几乎不含任何营养成分,却含有致癌物质亚硝酸盐,不适宜孕妇食用.怀孕后前面3个月属于早孕反应期,怀孕早期最明显的就是肠道反应,嘴巴淡没有食欲,所以你想吃酸的食物这都是没有什么问题,至于李果呢,中医认为属于湿热一般孕妇不建议吃太多,你可以尝试用猕猴桃代替,此果不但对孩子好,对你也好.现在怀孕早期要尽量避免剧烈运动,房事也是不允许的.饮食宜以清淡为主.这些孕期反应到3个月后就逐步消失了,不需要担心的.

Answer 2

女性在怀孕早期由于激素的刺激影响，所以通常会出现酸辣饮食的偏好。这时候如果特别想吃酸的东西，可以考虑吃酸的橘子，或者是乌梅，以及大西梅、酸葡萄、青苹果。同时还可以在吃面，或者是炒菜的时候多放一些醋，比如鱼香肉丝、酸辣排骨等。偶尔还可以吃一些酸的泡萝卜，或者泡豇豆来满足对酸性食物的需求。同时还可以偶尔吃酸菜泡面、酸菜鱼来满足食欲。孕妇菜谱—酸辣土豆片作法
准备好所需原材料，一一解决，土豆切片，越薄越好啦，研究生考试刀功了，我刀功就不太好。小葱切发展条的(先切段，在竖着切割成两截)每株朝天椒至少要切一刀。喜爱辣得话能够多切两刀。把白米醋和米酒3比1的占比倒进碗里调好汁在滴上一点芝麻油，白米醋3，米酒1.芝麻油一点就可以了。

马铃薯解决一下，先把马铃薯煮一下，烧开一分钟。太凉摆盘预留。

万事具备，能够炒了。先添加底油(油无需多荤菜嘛)，不必烧太热了，放进干辣椒炒一下。

朝天椒炸一下，不必等发黑胡了，等朝天椒泛红，还没有黑的情况下就可以放进马铃薯和小葱了。

将菜炒匀，嗅到小葱进行爆香的香气(也就1分钟)，随后添加盐味精，简易炒匀。

最终倒进调准的白米醋，米酒，芝麻油汁，炒匀就可以。

Answer 3

在妊娠的时候，吃起来酸酸的，类似山楂这样的口味的食物正是孕妈的最爱哦，那么，上述说孕妇不能吃山楂了，那么可以吃点什么酸的食物呢？

孕妈要吃酸味的食物也是要遵循科学合理的原则哦，如下：

1、不要多吃人工腌制的酸菜和醋制品。

人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味，但维生素、蛋白质、矿物质、糖类等多种营养几乎丧失殆尽，而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高，食用过多对母体、胎儿健康无益。

2、选择合适的酸味食物。

从营养角度来看，喜吃酸食的孕妇，最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、桔子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果，既能开胃解馋，而且营养丰富，对胎儿发育十分有益。

3、适当利用调味品处理食材。

孕妇可以将柠檬榨汁后稀释，加些蜂蜜或冰糖喝。炒菜时也可以将菜肴做成酸味，如醋溜土豆丝、醋溜白菜等，以满足口味。

4、进食要有度。

孕妇吃酸味食物的时候，要掌握适度的原则，不能因为自己想吃就一直毫无顾忌地大吃特吃，这样是会严重伤害自己的身体的哦，所以，应该合理搭配食材，保证营养均衡。

Answer 4

酸辣食品具有促进消化，增进脾胃功能和增进食量的作用，对于怀孕初期的孕妇来说，常常被孕吐等反应所困扰，这个时候少量的吃一些酸辣食品，能够起到很好的调节效果，但是孕妇们也要注意，不能长时间，大量的吃过于辛辣的食品，否则很容易引发肠胃不适。

怀孕初期想吃酸辣的应该怎么办?怀孕之后，很多饮食都不符合孕妇的胃口了，而且在怀孕的过程当中，孕妇们的脾胃功能也会出现下降的情况。很多食物都会引起孕妇出现反胃和恶心的症状，所以有很多孕妇在怀孕的过程当中，都想吃一些酸的辣的，那么这个时候我们应该怎么办呢?

其实在怀孕早期，适当的吃一些酸辣的食品也是可以的，酸辣食品有助于调节孕妇的胃口，缓解孕吐等不良的反应，适当的吃酸辣粉等酸辣食品，能够促进胃液分泌，起到促进消化的功效，在一定程度上还能够起到开胃的作用，让孕妇更多的吃一些食物来获取营养。所以孕妇朋友们可以在自己的日常饮食中加入一些醋或者辣椒来调味，但是要注意不能放得太多，如果过于酸辣，也会给我们的胃部造成一定的刺激，引发胃痛或者胃酸。

除了可以加入醋或者辣椒，对饮食进行调味之外，我们还可以吃一些水果。很多水果都具有酸甜的口感，能够起到开胃和消食的作用，比如说杨桃，橘子，葡萄等水果都是酸酸甜甜，非常可口的。当我们出现了恶心和呕吐的反应时，就可以吃这些水果来压一压。此外，在怀孕初期，我们还可以调一些果汁来喝，比如柠檬汁，具有一定的酸性，还不会给我们的身体带来副作用，非常适合怀孕初期的孕妇朋友们喝。

怀孕初期的孕妇们想吃酸辣的食物时，可以适当的吃一些，要注意不能长期大量的吃过于辛辣的食物，否则也会引发肠胃不适的症状，在怀孕初期是孕妇和胎儿获取营养的关键时期，因此这段时间，一定要注意饮食的营养性，尽量多吃一些天然的蔬菜和水果。

Answer 5

怀孕的时候就是没有胃口，觉得食不知味，想吃些刺激味强一点的食物，很想吃的话可以适当吃点，可以开开胃，一味的禁止拒绝孕妇会觉得很委屈，要注意的是不能吃一些工业合成的辣味素和酸味剂，像一些外面卖的烧烤类，可能用的不是辣椒，而是工业辣，这样的食物吃下去会刺激子宫收缩，如果刚好胎盘低置或宫颈短的话可能对胎儿和孕妇有不好的影响，辣椒和醋本身不是坏食物，适量并注意食物来源安全卫生就好了。妇女怀孕后，往往就会出现偏食、食欲减退、恶心、呕吐等“早孕反应”。由于酸味食物能够刺激胃分泌胃液，有利于增进孕妇的食欲，还能提高消化酶的活性，促进胃肠蠕动，加强对食物的消化吸收，所以孕妇只要吃些酸的东西弥补胃酸的不足，恶心、呕吐等症状也能随之减轻。

从怀孕2-3月后，胎儿的骨骼开始形成，酸性物质可促进钙的吸收和骨骼成长，还有助于铁的吸收，促进造血。很多新鲜的蔬果含酸味，这类食物含有丰富的维生素C，维生素C可以增强母体的抵抗力，促进胎儿正常生长发育。

有些几乎不含任何营养成分，却含有致癌物质亚硝酸盐，不适宜孕妇食用。酸奶营养价值高，对厌食症状有一定的治疗作用。酸奶富含钙、优质蛋白质、多种维生素和碳水化合物，还能帮助人体吸收营养，排泄有毒物质。