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有没有做美梦的方法?
如题所述
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推荐答案 2020-10-03
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如何让你做个
美梦
答:
4、睡前做能缓解情绪的活动,例如喝杯舒缓情绪的茶、看书等等
。 你做噩梦的几率就会大大降低。找到适合你自己的睡前放松方法,坚持每天做。不管是什么方法,其目的只有一个,就是排除压力和不好的情绪。不要在睡前看血腥的、恐怖的或其它会带来紧张情绪的电影,不然会让你做噩梦。睡前一小时不要看任何...
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