第1个回答 2019-06-13
减肥先从有氧运动开始,每天快走6公里即可
第2个回答 2019-09-19
有氧运动减肥效果好。
1、有氧运动和无氧运动都有利于减肥,从消脂效果看,有氧运动更好。
2、运功过程中,有氧运动会消耗大量脂肪,而无氧运动则消耗大部分的糖分。因此,对于部分以消脂为主要减肥目的的朋友,建议可以多做有氧运动。
3、对于部分本身并不算太胖,主要想通过运动来雕塑身材曲线的朋友,建议可以多做无氧运动。无氧运动主要针对肌肉训练,会增强肌肉弹性,让身体肌肉线条更柔美。
第3个回答 2019-03-28
有氧运动减肥效果好。
1、有氧运动和无氧运动都有利于减肥,从消脂效果看,有氧运动更好。
2、运功过程中,有氧运动会消耗大量脂肪,而无氧运动则消耗大部分的糖分。因此,对于部分以消脂为主要减肥目的的朋友,建议可以多做有氧运动。
3、对于部分本身并不算太胖,主要想通过运动来雕塑身材曲线的朋友,建议可以多做无氧运动。无氧运动主要针对肌肉训练,会增强肌肉弹性,让身体肌肉线条更柔美。
第4个回答 2019-10-18
有氧运动比无氧运动减肥效果更好。
1、有氧运动和无氧运动都有利于减肥,从消脂效果看,有氧运动更好。
2、运功过程中,有氧运动会消耗大量脂肪,而无氧运动则消耗大部分的糖分。
3、因此,对于部分以消脂为主要减肥目的的朋友,建议可以多做有氧运动。
4、对于部分本身并不算太胖,主要想通过运动来雕塑身材曲线的朋友,建议可以多做无氧运动。无氧运动主要针对肌肉训练,会增强肌肉弹性,让身体肌肉线条更柔美。