为什么我从来就不能静下心来，从来就不能专心想一件事

Question

我33岁，从中学起我就发现我不能静下心来专心做一件事，脑子里永远都在想好几件事。当年读书时基本就没有专心听老师讲课，现在工作多年也是一样。晚上睡觉时脑子乱哄哄的，各种各样的想法一哄而上，前一分钟想着火星上有没有水，后一分钟想唐朝繁荣时间太短了，接着又想明天早上吃什么早餐，然后又想中国北方平原多却降水少，南方降水多却又平原少，然后再想周末去哪玩，然后又想小日本太可恶了。。。。。天马行空，无穷无尽。任何一个问题想的时间都没超过两三分钟，才想到一半第二个问题自动又涌现了。当然也就失眠了。以前天天晚上都要睡3，4个小时才能睡得着，现在好了点也要睡1个小时才睡得着，就算再累也没试过倒头便睡。总之就是脑子从没有静下来过。这样对学习工作都不好，很容易出错，可是这到底是怎么一回事？我的工作压力不算大，也不算忙。

Answer 1

去练练瑜伽吧。学会静坐

Answer 2

你好，你的情况可能是思维模式混乱造成，思维模式决定一个人的感觉、想法和行为；如果思维模式杂乱，则会胡乱联系、胡乱联想、强迫现象；而且不能控制的；
从中学开始说明你自己无法调节好的，如果对你的生活影响太大，那就是心理障碍了，这类问题可以治疗的，我们润轩大约需要一刀两个月就可以调整好了。

Answer 3

如果对生活的其它方面有严重影响的话，是不是要考虑下强迫联想，建议去看看心理医生。

Answer 4

看书吧 平静一下心理

Answer 5

你的思维的确很混乱很天马行空，正如你自己承认的一样。虽然你知道这个事实很久也困扰你很久，但是你一直没有找到解决办法。不知道你自己有没有去努力寻找一些方式改变现状？
上帝赋予我们自由意志，也就是说我们可以自由地去做去想我们想做的事情，思维的自由并不代表我们的思维可以放纵而行，思维也需要节制，需要克制。以后当你还在一会想这件事一会又想那件事的时候不妨告诉自己不要这样做，先让自己想一件事情，给自己一个节制思维的意识并有意去锻炼这种节制力。
同时，同时想几件事情是因为一方面你对事情本身的把握不够，没有深入透彻地对一件事情形成自己的见解和思想，所以很容易一件事情反复出现而困扰你；另一方面，也说明了你对问题的安排欠缺思路。生活工作中的事情总是有一个轻重缓急的，二八规则告诉我们，20%的事情重要80%事情非重要，先把握重点，哪些该做哪些不该做先理清头绪，然后决定后一件件事情来。而不是一想到这件事情，然后又觉得另外的事情也冒出来了，应接不暇，这样再有精力的人也会精疲力尽。
您能够思维如此广而跳跃其实也未尝不是一件好事，这代表你思维开发，能够吸收新东西，不妨业余时间找几个朋友一起聊聊天，大家随兴地天南海北一番阔谈，把你平时思考的一些问题拿出来大家一起分享。现在沟通如此畅通，去论坛或者网上结交一些朋友都可以，这样还能扩大你的个人交际圈子，何乐而不为？
需要强调的是，强迫自己其实功效几乎为零，比如强迫自己不去想问题，只是刻意逃避只会掩埋问题。现在你就勇敢地改变自己的问题吧。
我不是学心理学的，但是喜欢帮助别人劝勉别人，有事情可以邮件给我[email protected]
祝你早日恢复到你想要的状态！

Answer 6

你是不是平时比较内向，不去积极参加各种活动，少跟别人交流，整天沉迷于自己的世界里，就如同沉迷于网络中不能自拔有理论上些类似?你在理论上算不上巨人，远不及陈景润之流（他也沉浸于自己的世界），行动上又是矮子。建议你想些比较实际的想法，有这些想法后在跟别人探讨或付诸实践，这样你还能长点见识创造些东西，产生自己的生产力，你想的才有价值，否则只会劳神费力。多听听别人的想法，不要把自己封闭起来，你并不是生活在孤岛上，你需要交流合作。做事情也能累累自己，使你没那么多能量去胡思乱想，但也不要太累。平常多注意学习，多把有用的东西在脑子里运行，少无所事事。