糖尿病能吃什么水果和蔬菜 妊娠糖尿病的注意事项

Question

如题所述

Answer 1

众所周知，糖尿病是一种非常严重的疾病，一般来说是很难治愈的，而且不能吃太多的糖，但是糖类又是人体生命活动的动力来源，因此，患上糖尿病也就是遭罪的开始。有一些孕妇也会患上糖尿病，这对胎儿的生长影响很大，那么这时候的孕妇能吃什么水果和蔬菜呢？
糖尿病能吃什么水果和蔬菜
1、猕猴桃：猕猴桃热量低，含糖量也很低。对皮肤特别好，猕猴桃的营养成分非常的丰富。非常适合糖尿病患者和妊娠糖尿病患者食用。
2、苹果：吃苹果是可以预防糖尿病的。因为苹果中有铬。铬可以提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性。苹果中的苹果酸成分可以起到稳定血糖的作用。
3、洋葱：性味辛温，甜润白嫩，是人们喜爱的佳蔬。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用。因此，对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。
4、南瓜：甘温无毒，有补中益气功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效。
妊娠糖尿病的注意事项
1、 适当限制糖的摄入量：以五谷、根茎及豆类为主要来源，尤其是含纤维素较高的燕麦片、糙米和全麦面包。水果中的草莓、菠萝和猕猴桃等含有较高的可溶性纤维、维生素和矿物质，应优先选用。
2、 培养良好的饮食习惯，定时定量定餐定性，不过饥过饱。合理配餐、不偏食、食物种类多样。根据食物交换表拓宽食谱，在总热量限定的前提下，多选用血糖指数低、高膳食纤维含量的食物，以减少体内血糖浓度的波动。饮食清淡，控制植物油及动物脂肪的用量，少用煎炸的烹调方式，多选用蒸、煮、炖等烹调方式。
妊娠期糖尿病还是有一定的治愈可能，患上此病的孕妈们要多加注意生活方式了，这样在生产之后才有可能摆脱这种疾病，同时也能在一定程度上保证胎儿的发育健康。一旦发现患有糖尿病要及时就医，让医生根据情况制定适合自己的治疗方案，保证孕妇自身的生命健康。