中考体育女子800米4分20秒及格，高中女子800米3分55秒及格，而大学则是有两个标准，大一、大二是4分34秒及格，而大三和大四是4分32秒及格。
每个阶段的及格标准都是根据学生的年龄段和课业安排相匹配的最低标准。800米对不少女生来说都是噩梦般的体验，这可能和800米的项目特点有关，因为800米属于中长跑既需要良好的有氧能力也需要良好的无氧能力，所以导致800米的强度是很大的。
而且在比赛中又由于比赛气氛、比赛场地环境、运动员个人情绪等方面的催化会让800米的速度变得更快，强度也更大，所以这也让很多女生对800米“望而却步”。
而无论是初中的中考体育还是高中和大学的体测，我们都不难看出及格的标准是很低的，这个可以从女子国家二级运动员标准2分26秒得出，以中考体育的及格标准来看，800米4分20秒也就是说平均一圈2分10秒就可以跑下来。
800米跑的训练技巧：
1、长跑是训练耐力的基础，跑量不一定很大，每天5000米就可以，但过程中必须保持一定配速，不能太慢，要以较快的节奏速度均衡跑完。
2、可在跑道上采用不同速度的交替跑训练，能不断强化有氧向无氧状态转化的过程，这样是提高速度耐力的直接方法。如跑200米普通速度，然后再快跑300米，反复多次，距离多变。
3、间歇跑是控制好时间，在一次跑步训练后机体尚未完全恢复的情况下，再进行一次或多次的训练方法。这样间歇多次跑，能使抗乳酸能力得到提高，如先跑800米休息1分钟跑600米，再休息1分钟接着跑400米，以此类推。
4、上坡跑就是利用山坡、斜坡路、引桥等进行反复多次抗阻跑训练，能高效地提高800米跑的速度耐力。
5、综合训练是运用多种方法进行复合型训练，提升兼顾速度耐力和综合体能。如短跑冲刺训练、跳绳、骑行，跑楼梯、爬山等。