蝴蝶拍、“鼓”心灵、放松冥想属于以下哪种压力调适策略?

Question

如题所述

Answer 1

心理调适策略。蝴蝶拍是一种通过轻轻拍打自己的双臂来放松身心的方法，可以帮助人们缓解压力和焦虑，“鼓”心灵是一种通过敲击身体某些部位来放松身心的方法，可以帮助人们缓解压力和焦虑，放松冥想是一种通过冥想来放松身心的方法，可以帮助人们减轻压力、缓解焦虑、提高专注力和注意力。