1. 爱情中的自我欺骗无法长久，你的内心深知一个人是否真的爱你。耐心等待，当那个对的人出现时，你自然会感受到。在此之前，请好好照顾自己，因为只有自尊自爱，你才能真正地去爱别人，不要在不爱你的人身上浪费宝贵的时间。
2. 每当对那个人产生感情时，回想他对你做过的让你伤心的事，他给你的冷漠和不在乎。揭开那些伤疤可能会很痛苦，但这会让你对他的感情迅速冷却。
3. 强制自己删除与他所有的联系方式，这样你就不会轻易地联系到他。渐渐地，你将习惯没有他的生活。
4. 保留他的丑照或是不愉快的回忆，这些可以帮助你更快地放下过去。
5. 替代文件比删除文件更有效，虽然我学习了很长时间，但仍然无法完全掌握这个技巧。
6. 和真正欣赏你的人一起去房间，和爱慕你的人一起去看电影、享受点心，和相处愉快的人好好相处。你会发现，当你的生活充实起来时，你就没有时间去怀念过去了。
7. 在他面前失去尊严，这可能会让你更快地放下他。
8. 提升自己，让自己变得更好，这样当前的他就无法匹配你了。当你意识到这一点时，你会觉得离开他是正确的选择。
9. 让自己变得卑微，尝试所有方法去挽留，去乞求，当你发现这些都是徒劳时，你就会彻底放下。你感到难以放下是因为你仍抱有希望，当希望破灭时，你就会看开。
10. 听听其他女人讨论他的风流韵事，听得多了，你会发现他的真实面目，从而心寒并放下。
11. 就像消化系统处理食物一样，消化掉应该消化的东西，然后继续前进。
12. 当他出现在你的脑海时，就想象他的不好，告诉自己与他无关。
13. 思考：他是否对你特别好吗？并没有。那么为什么还要惦记一个对自己不好的人呢？你是不是迷恋他的优秀？但他的优秀也无法与真正杰出的人相比。这样的思考之后，你会发现自己已经放下了。
14. 当你真正看开时，自然会放下，懂得爱自己的人永远不会在爱情中卑微。
15. 放不下往往是因为时间不够长，或者新欢不够好。当你遇到更好的人时，自然会放下。
16. 避免见面，避免自己变得卑微。像我这样不轻易动情的人，一旦分手，就会像删除记忆一样，删除所有联系方式，不见面、不联系，忙碌的生活会让我忘记过去。
17. 写下你内心的真实感受，将这封信和他一起封存。也许有一天你会再次打开它。给自己一个交代，对自己负责。
18. 如果他去世了，你可能很快就会放下。就像清明节去给前任上坟，回来后你会意识到生活还要继续。
19. 迅速找到一个人陪伴你，即使你不那么喜欢他，转移注意力是减轻痛苦的最佳方式。如果没有其他事情转移你的注意力，你只会更加痛苦。
20. 不联系、不关注，让自己忙碌起来。这样有助于放下过去。
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