吃晚饭好不好呢，现在有许多人不吃晚饭

Question

如题所述

Answer 1

过去讲“过午不食”，但是现在大家都睡得晚，不吃晚餐的话，恐怕行不通。
我认为，晚餐要少吃，不但量不能多，在质上也要选择，尽量不吃肉，多吃高纤的食物，比如主食吃燕麦片或是其他粗粮等。追答

没试过，不敢说如何。
肥胖也是有各种原因的，不对症的东西未必有效。关键是自己找原因。是运动少，还是吃的不健康，是脾虚，湿气重，还是睡得太晚常熬夜，等等，要搞清楚比较好吧。

Answer 2

早饭天吃，午饭人吃，晚饭鬼吃！

Answer 3

每天三餐分配应为30%，40%，30%