没人能够帮你！！
记住了``如果你心里畏惧它，那它会永远占据你的心里！
心理是最重要的``我以前也很担小！而且晚上不敢一个人睡觉！
但是越这样我就越晚上一个人睡觉！
并且告诉自己不要怕，不要怕！
而且晚上的时候一个人把灯关了在看恐怖片！
虽然现在还有点怕``但是比以前不知道好了多少！~
加油吧``记住了``什么事只能靠自己！
朋友帮不了你多少的！~
试一试：当你面对让你害怕的人想马上躲开时，你告诉自己“不怕！”然后看着他的眼睛。如果你挺过来了，尝试了自己的勇气带来的风平浪静，就开始获得力量了。随后你会有一系列变化
个人感觉,你越怕什么就越干什么,比如你怕黑,就先试着去稍黑点的地方,感觉一下有什么可怕的,结论是没什么吗!下一次再去个更黑的地方,呆久一点,看看能怎么样,到底有什么可怕的?结论还是没什么吗!循序渐进直到你敢一个人在深夜里去郊区,之后保你不再怕黑.其它问题以此类推.注意,开始如果有困难,可一小步一小步地实施.关键是要分析自己怕的那个东西有什么可怕的,为什么别人不怕.它真的那么可怕吗?
加油~
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