断食3天能瘦几斤？

Question

如题所述

Answer 1

断食3天一般能瘦2到6斤左右，具体根据个人的体质和体重。
需要注意的是，断食减肥并不推荐，因为可能会引发低血糖等不良症状。想要减肥应采取健康的减肥方法，如控制主食以及甜食的摄入，多吃蔬菜和高蛋白、低脂的食物，也可以适当增加运动锻炼。

Answer 2

夏天减肥是最好的时候，断食可以短时间瘦一点，不过对身体极为不好的，我曾经全绝光喝水，走在街上直接晕倒了。每天可以吃些鱼肉和鸡蛋白，喝些脱脂牛奶，只要不吃甜的，油的，炸的和烤的是不会胖的，每天做些有氧运动是运动里最减肥的，就是骑车和慢跑。建议你可以用手机下载个超级减肥王app，你只要照里面的做，绝对会减下来的，里面还有减肥食谱本回答被提问者和网友采纳