碳酸钙d3片什么时候吃

Question

如题所述

Answer 1

钙是维持人体神经、肌肉、骨骼系统、细胞膜和毛细血管通透性正常功能所必需。维生素D能参与钙和磷的代谢，促进其吸收并对骨质形成有重要作用。那么什么时候服用碳酸钙D3片最合适？
钙片一般应该是空腹吃，吸收更好。而且应该与牛奶间隔2小时，以免导致便秘和吸收受到牛奶的影响导致下降。因为早晨一般要吃牛奶，所以建议晚上晚餐前1-2小时吃。