如何在两个月内瘦50斤！急求！！！因为两个月后要去当伴娘，不能丢了闺蜜的面子啊。平时没时间运动

Question

如题所述

Answer 1

去健身房开一个月的卡，不弄其他项目，只练动感单车，晚饭只喝柠檬水，半个月绝对有效果，我的亲身经历

Answer 2

饭前一杯温开水或许一碗汤羹，能适当地填饱肚子，添加饱腹感，能让用餐的量有所削减，一起温性流食能暖胃，加速推陈出新，推进进食后的消化，改进排毒便


想¸瘦 的话 【 + ØØ → ［ 523∼ 089∼ 990 ］】 复制找不到， 手打数字



秘。可是值得留意的是，尽量防止对比冷的开水或许汤羹，因为对比冷的流性食物会令体温急剧降低，乃至减缓推陈出新，尤其是体质对比寒的兄弟，冷的流食会对体质构成影响。

Answer 3

超量运动，配合适量饮食