为了戒掉孩子的“手机瘾”，你都想过哪些对策？

Question

近日，广东一位90后妈妈为了“整治”孩子的手机瘾，让孩子硬是对着手机玩了一整晚，孩子最后“熬到”崩溃大哭。孩子妈妈表示，平时也不是完全不让孩子玩手机，只不过儿子老缠着奶奶要手机，长辈又不忍心打骂，刚好当天孩子自己提出要玩一整晚，还一直催着她要手机，于是自己只好出此下策，“用魔法打败魔法”。你怎么看？

Answer 1

戒掉孩子的“手机瘾”是许多家长关注的重要问题。为了有效应对这个挑战，下面我将给出一些解决该问题的策略：

1. 意识引导与教育

首先，家长应该充分认识到手机过度使用对孩子的负面影响，并通过与孩子进行沟通和教育，让他们理解使用手机的适度和合理性。家长可以向孩子传递有关沉迷手机的危害、健康问题以及社交和学习上的困扰，帮助他们树立正确的认知。

2. 树立良好的示范

家长应该成为良好的榜样，自己正确利用手机，不经常沉迷其中。家长应该学会控制使用手机的时间和频率，积极参与与孩子的亲子活动，这样能够增强孩子对手机以外活动的兴趣，减少孩子对于手机的依赖。

3. 定期制定手机使用规则

家长可以制定明确的手机使用规则，例如限制使用时间，规定禁止使用手机的场所（如餐桌、卧室等）以及规定使用手机的用途（如学习、娱乐等）。同时，为了更好地监督执行情况，家长需要与孩子进行讨论并达成共识，制定并签订家庭手机使用协议。

4. 手机使用监控与限制工具

家长可以使用一些手机使用监控与限制工具来帮助管理孩子的手机使用时间和内容。这些工具可以设置屏幕时间限制，限制特定应用程序的使用，以及过滤有害或不适宜的内容。这样能够提醒孩子合理使用手机，并帮助他们养成良好的使用习惯。

5. 创设有意义的替代活动

最后，家长应该积极创设有意义的替代活动，例如鼓励孩子参加体育运动、艺术创作、阅读书籍、户外探索等。这些活动能够提供丰富的娱乐和学习体验，增强孩子对于手机以外活动的兴趣，并逐渐让他们将注意力转移到更有益的活动上。

通过以上的策略，家长可以帮助孩子逐渐戒掉“手机瘾”，培养良好的手机使用习惯，促进他们的全面发展。然而，请记住，每个孩子的情况不同，可能需要根据具体情况进行个性化的调整和灵活运用这些策略。同时，家长的陪伴、理解和鼓励也是十分重要的，帮助孩子顺利度过这一过程。

Answer 2

不要突然阻止孩子接触手机，因为这样会让孩子产生反抗情绪。而且这种“围堵”的方式，只会让孩子对手机产生更浓厚的兴趣，难以获得良好的效果。
正确的做法应该是给孩子恰当的引导和规定，让孩子正确使用手机。
孩子爱玩手机怎么办
1、提前达成协议
每次在给孩子玩手机前，先跟孩子达成协议，比如做完作业或者做完家务，才能玩一次手机。而且孩子想玩手机，要自己找密码，密码会每天更新。
维持1-2周，爸妈再视情况作调整。
2、控制使用时长
等孩子满3岁后，可以适当玩手机，但要控制好时间，每次10分钟。
如果孩子要看动画片，每周只能看一集，因为每集动画片可能要15-30分钟，甚至更长。
3、选择优质内容
最好单独留出一个手机，把里面的电影、游戏全部删掉，专门下载一些适合小孩看的动画片或者音乐，避免孩子连续看视频，反复玩游戏。

4、选择合适场所
吃饭时、睡觉前，不要让孩子玩手机，因为容易分散孩子注意力，刺激孩子大脑，让孩子食欲下降，难以入睡。
此外，在等车时、旅途中，尽量不要让孩子玩手机，以免让孩子养成在等待时玩手机的习惯。
日常也不要把手机当成安抚孩子的工具，建议饭后、休息时给孩子玩一会。

Answer 3

家长怎样做才能让孩子少玩手机？

1、多陪伴孩子

有相当一部分孩子之所以会沉迷手机，是因为太过孤独、寂寞。独女缺乏玩伴，平常家长又忽视对他的关爱和陪伴，他才选择用手机来打发时间。

为了避免这种情况，家长要多抽时间陪伴孩子，和孩子一起玩玩亲子游戏、多聊天沟通，明白孩子的需求，关注孩子的情绪变化。

2、家长做好榜样

孩子爱玩手机，和家庭氛围也离不开关系，试想一下，如果家里爸爸妈妈都在低头玩手机，孩子自然会对手机产生好奇心，继而因为缺少自制力而沉迷其中。

想让孩子成为怎样的人，首先家长就要成为怎样的人，在孩子面前家长要少玩手机，多阅读，为孩子树立一个良好的榜样。

3、培养孩子的兴趣爱好

孩子空余时间太多，分给手机的时间自然也会增加。给孩子培养一些兴趣爱好，比如绘画、舞蹈等等，让他的业余时间变得充实起来，玩手机的欲望自然就会下降。

4、限制孩子玩手机的时间

不可否认，手机就像电视、零食一样，对孩子确实有着巨大的吸引力。虽然没办法让孩子完全不碰手机，但家长可以限制孩子玩手机的时间，比如一次不能超过20分钟，防止孩子沉迷其中。　　1、规定时间，对犯规有惩罚　　

　　限制孩子使用数码产品的时间，比如禁止他们在非周末晚间使用数码产品，周末也限制使用数码产品的时间。孩子玩电子产品，无论是过度放纵还是严格禁止都是不理性的，把握好分寸才是正确的做法。比如每次玩不能超过半小时，如果这次按时归还，下次就还可以玩;如果这次不按时归还，下次没得玩。按照规矩来做，慢慢地孩子也会习惯于遵守。

　　2、转移注意力

　　当孩子要玩电子产品或是不能停下来时，爸妈可以转移孩子的注意力。比如，用玩具吸引孩子;或跟孩子来一场家庭游戏;给孩子讲有趣的故事;跟孩子画画;或者带孩子外出去散步逛公园等，都是不错的注意力转移法。孩子之所以沉迷玩电子产品，很大的原因是由于没人陪同玩，或者父母少陪伴，甚至是父母主动给孩子提供“电子保姆”所致。

　　3、父母以身作则

　　孩子和父母在一起，看到父母总在玩手机，所以孩子才会产生好奇，然后，他们便学着父母的样子划一划，按一按。每当父母在玩电子产品时，孩子也要玩的意愿往往会更加强烈。所以榜样作用尤为重要。下班回家后，爸妈们请将手机和iPad等放一边，好好地陪伴孩子游戏和玩耍，这是戒掉孩子这种瘾的最理想途径。

Answer 4

戒掉孩子的手机瘾是很多家长面临的挑战，以下是一些对策可以帮助孩子减少对手机的依赖：
设定合理规则： 和孩子一起讨论并设定合理的手机使用规则，包括每天使用手机的时间限制、使用场合等。让孩子参与制定规则会增加他们的共识和遵守度。
以身作则： 家长要以身作则，自己也要合理使用手机，成为孩子的榜样。如果家长自己经常沉迷于手机，孩子很难理解为什么自己要控制手机使用。
限制应用和内容： 使用家长监管软件或手机设置来限制孩子访问不适宜的应用程序和内容，确保孩子只使用对他们有益的应用和娱乐。
设定“无手机区域”： 在家里设定一些无手机区域，例如餐桌、学习区域和卧室，帮助孩子更好地集中注意力和与家人交流。
设立奖励机制： 为孩子设立手机使用奖励机制，鼓励他们遵守规定的使用时间，并在完成其他任务后获得手机使用的额外时间。
安排丰富的活动： 安排孩子参与更多的户外活动、体育运动、艺术创作等丰富多样的活动，让他们有更多选择，减少对手机的依赖。
和孩子一起玩： 和孩子一起参与游戏、阅读或其他有趣的活动，增加亲子互动时间，减少孩子对手机的需求。
建立时间表： 建立固定的时间表，规定孩子的学习、娱乐和手机使用时间，让他们形成良好的时间管理习惯。
鼓励社交互动： 鼓励孩子和家人、朋友进行面对面的交流，增进社交技能和人际关系。
教育关于手机的负面影响： 向孩子传达手机过度使用的负面影响，包括身体健康、学业成绩和社交关系等方面。
重要的是要理解孩子使用手机的原因，并与他们合作找到适合的解决方法。逐步引导孩子减少对手机的依赖，让他们在健康的环境下成长和学习。

Answer 5

帮助孩子戒掉手机瘾是一个重要而有挑战性的任务。以下是一些对策，可以帮助孩子减少对手机的依赖并建立健康的使用习惯：

1.设定明确的规矩和时间限制：制定家庭规定，规定孩子每天可用手机的时间，并在合适的时间段允许使用。例如，可以规定只在完成学习任务或课外活动后才可使用手机。

2.指导合理的手机使用：与孩子讨论手机使用的合理范围和内容，教导他们正确使用手机的方式。例如，鼓励他们使用手机进行学习、阅读或创造性的活动，而不仅仅是消费娱乐内容。

3.限制手机使用场景：限制手机在特定的场景使用，例如禁止在就餐时使用手机，或者在特定的时间，如睡前一小时禁止使用手机，以帮助孩子建立健康的日常习惯。

4.提供替代活动：鼓励孩子参与其他有益的活动，如户外运动、社交互动、艺术创作等。提供丰富多样的娱乐和学习资源，吸引他们转移注意力而不依赖手机。
5.建立家庭时间和规定：创建每天固定的家庭时间，参与全家人的互动和交流。这将让孩子感受到家庭的温暖和关爱，减少对手机的依赖。

6.榜样的力量：作为家长，要以身作则，自己要合理使用手机，并给孩子树立良好的榜样。有意识地减少与手机相关的行为，例如不在家庭时间使用手机或者不将手机放在床头。

7.与孩子沟通和理解：与孩子进行开放的沟通，了解他们为什么依赖手机，并理解他们的需求和困惑。通过与他们合作制定解决方案，能更有效地帮助他们戒掉手机瘾。

8.使用家长监控软件：如果需要，可以考虑使用家长监控软件，了解孩子的手机使用情况，并设置合适的限制和过滤功能来控制孩子的手机活动。

重要的是要记住，帮助孩子戒掉手机瘾是一个逐步的过程，需要耐心和持续的努力。与孩子建立互相信任和理解的关系，引导他们发展健康的兴趣爱好和社交圈子，将有助于他们摆脱手机的依赖。