爱「囤东西」可能是病

Question

如题所述

Answer 1

爱「囤东西」可能是病

强迫性囤积症

很多人在不停添置新东西的同时，还不舍得扔掉旧东西，即便是无关紧要的，导致他(她)们囤积了大量没用或者用不上的的东西，有人甚至因此无法正常生活。心理学家说，这其实是一种心理疾病，学名叫强迫性囤积症，俗称“囤积狂”。

社交网络囤积症

与网络生活相伴的是，“社交网络囤积症”的出现。比如：·从来不舍得删除聊天记录，微信吃掉一半内存；加了无数个群不说话也不退出，一有空闲时间，第一反应掏出手机，无限次的刷朋友圈、微博，生怕错过任何信息；看到不错的微信文章先收藏，告诉自己等以后有时间了再好好看。

从短视频平台上看到的健身方法、美食做法等等放进收藏夹，告诉自己有时间就会学习；然而自己根本没有时间和精力去浏览、阅读，就被新的收藏所覆盖，如此周而复始，最终导致自己的电脑和手机内存被占满。然而自己根本没有时间和精力去浏览、阅读，就被新的收藏所覆盖，如此周而复始，最终导致自己的电脑和手机内存被占满。

当人们发现自己收藏的内容怎么也看不完时，就可能会引发一定的焦虑和自我效能感降低等负面情绪。

如何克服“囤积症”？

轻度患者可以从现在开始，给自己的生活做减法，舍弃多余的废物，脱离对无效信息的迷恋。此外，养成科学使用网络社交媒体的习惯，克制自己，提高行动力，发现对自己有用的信息和知识，及时浏览、了解和掌握，而不是习惯性地点击关注和收藏。较严重的“囤积症”患者，可以寻求专业心理咨询师的帮助。