哪些蔬果含有维生素呢

Question

如题所述

Answer 1

哪些蔬果含有维生素呢

水果维生素含量

维生素A

荔枝、西瓜、香瓜、樱桃、桂圆等苹果、香蕉、杏。

维生素C

橙子、橘子、柚子、柠檬、、猕猴桃、樱桃、芒果等。

维生素B6

西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子等。

维生素B2

橘子、葡萄、香蕉柿子、猕猴桃、梨等。

维生素B12

苹果、梨、橘子香蕉。

维生素E

西红柿、葡萄、芒果、香蕉、猕猴桃、苹果等樱桃。

维生素K

苹果、枇杷、甜瓜、樱桃、荔枝，香蕉、葡萄等。

蔬菜维生素含量

维生素A

鱼肝油、牛奶、胡萝卜、绿花椰菜、木瓜等。

维生素C

酸枣、甜椒、白菜、辣椒、油菜、菜花、萝卜等。

维生素B6

卷心菜、菠菜等西兰花、西红柿。

维生素B2

橘子、葡萄、香蕉.、柿子、猕猴桃、梨等。

维生素B12

紫菜等动物内脏、奶制品、鲍鱼、鳞鱼、菠菜。

维生素E

大豆，核桃，动物肝,蛋黄，玉米、黑芝麻，卷心菜等。

维生素K

有菠菜、甘蓝、葛笋、香菜、粪菜、动物内脏、油类。