由于当今孩子的学习和竞争压力很大，每一次考试都被看得很重，以至于他们害怕考试。 严肃的考场气氛，同学们端正的坐姿，老师的大力宣传……给考场里的孩子们造成了巨大的压力。 心理承受能力较弱的孩子容易出现考试焦虑。
【 如何引导孩子害怕考试？】
1、教孩子从容面对考场的紧张
当孩子在考试中出现紧张和恐惧时，应该冷静地面对这种正常的心理反应。 你应该抱着“紧张没关系，它可以调动大脑的兴奋”的心态，学会放松，不要太在意身体的变化。 几分钟后，紧张感会自然消失。
让孩子学会享受这种紧张，把精力集中在有条不紊地复习和做题上。 这样，孩子的思维会逐渐由无序变为有秩序，适度的紧张感也有助于孩子的非凡表现。 经历几次这种状态，孩子就能克服考试的焦虑。
2.让孩子学会用正常的心态看考试
孩子们需要正确理解，考试只是对自己学习状况的一种检验。 考试的成功或失败并不意味着他们的生活即将失败。 能力一直与你同在，不会因考验而增强或削弱，你应该以一颗平常心去面对每一次考验。
孩子不应该过分关注考试成绩，而应该更多地关注他们平时的学习过程。 如果你考试不及格，并不意味着你没有学习好。 让孩子正确理解测试的功能，以免孩子对测试的程度造成注意力不集中。
3.教孩子在考场调节情绪
自我情绪调节是一种心理调节技术。 如果孩子能正确运用自我调节，就能有效缓解考试焦虑。 家长可以教孩子自我检查、行为矫正等心理调整方法。 用科学的手段有效解决孩子的心理问题。
教孩子应用相关的心理调整方法，可以有效缓解这些心理障碍。 家长要关注孩子的心理健康，及时帮助孩子排除负面情绪，让孩子以轻松健康的心态面对考试。
4. 让您的孩子为考试做好准备
考试前，他会准备好所有的文具、眼镜等学习用具，到了考场，他就会从容回答问题。 他告诉同学们，如果在考试前把所有的准备都做好，他就会对考试充满信心。
复习是一个系统性的工程，期末征集要在考试前一个月开始。 考试前几天，要放慢脚步，好好休息。 他们越忙，就越容易浮躁。 家长应引导孩子准备考试，以有效减少焦虑。
5.让孩子正确处理考试失败
考试期间，难免会出现不及格的情况。 许多孩子因为这些失败而害怕考试。 考试不及格的原因有很多。 如果你在考试前过于担心失败，只会分散你的精力，给考试增加心理负担。 考试不及格后，要及时摆脱不良情绪，乐观看待自己的学习情况。
孩子不能正确看待考试的失败，从而导致不良情绪的入侵，从而影响下一次考试的表现。 这种情况一定要引起家长的注意，及时缓解孩子的情绪，否则“考试恐惧症”得不偿失。 如果你因为焦虑而丢分，孩子们会错误地认为他们平时的努力是徒劳的。 ，对孩子造成身心伤害。
6.缓解孩子的压力
孩子考试前，家长要多和孩子交流，多陪孩子散步，让孩子释放情绪，作为家长尽量安慰孩子做到最好，不要给孩子太大压力 ， 并 帮助 孩子 一起 完成 测试 .