怎么提高自己的心理素质

如题所述

记住下面三句话:
第一句:
别人高兴不高兴我无需负责。
第二句:
别人喜欢不喜欢我并不重要。
第三句:
别人满意不满意跟我没关系。
别人怎么想是别人的事,
你只需要做好自己该做的,
一人难称百人心,
无论你做的多好,
都会有人挑你的不足,
你不是人民币,
不可能所有人都喜欢你,
别把自己活的太累,
其实你没那么多观众,
人这一辈子,
不求尽如人意,但求问心无愧!
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第1个回答  2014-05-01
先测试一下吧 以下八道心理素质测试题,每题只能一个选择,然后根据括号内的分数累加起来,看看总分是多少,就能大致了解心理素质和应付能力。 1.你骑车闯红灯,被警察叫住;后者知道你急着要赶路,却故意拖延时间,这时你——— a.急得满头大汗,不知怎么办才好 b.十分友好地、平静地向警察道歉 c.听之任之,不作任何解释 2.在朋友的婚礼上,你未料到会被邀请发言,在毫无准备的情况下,你——— a.双手发抖,结结巴巴说不出话来 b.感到很荣幸,简短地讲几句 c.很平淡地谢绝了 3.你在餐馆刚用过餐,服务员来结账,你忽然发现身上带的钱不够,此刻,你会——— a.感到很窘迫,脸发红 b.自嘲一下,马上对服务员实话实说 c.在身上东摸西摸,拖延时间 4.假如你乘坐公共汽车时忘了买票,被人查到,你的反应是——— a.尴尬,出冷汗 b.冷静,不慌不忙,接受处理 c.强作微笑 5.你独自一人被关在电梯内出不来,你会——— a.脸色发白,恐慌不安 b.想方设法自己出去 c.耐心地等待救援 6.有人像老朋友似的向你打招呼,但你一点也记不起他(她)是谁,此时你——— a.装作没听见似的不答理 b.直率地承认自己记不起来了 c.朝他(她)瞪瞪眼,一言不发 7.你从超市里走出来,忽然意识到你拿着忘记付款的商品,此时一个很像保安人员的人朝你走过来,你会怎么办? a.心怦怦跳,惊慌不措 b.诚实、友好地主动向他解释 c.迅速回转身去补付款 8.假设你从国外回来,行李中携带了超过规定的烟酒数量,海关官员要求你打开提箱检查,这时你会——— a.感到害怕,两手发抖 b.泰然自若,听凭检查 c.与海关官员争辩,拒绝检查 心理素质测试题答案:选a得0分,选b得5分,选c得2分 1.(0~25分)你承受压力的心理素质比较差,很容易失去心理平衡,变得窘促不安,甚至惊慌失措。 2.(25分~32分)你的心理素质比较强,性情还算比较稳定,遇事一般不会十分惊慌,但有时往往采取消极应付的态度。 3.(32~40分)你的心理素质很好,几乎没有令你感到尴尬的事,尽管偶尔会失去控制,但惫自来说,你的应变能力很强,是一个能经常保持镇静,从容不迫的人。
第2个回答  2022-09-28
遇事不要慌,首先在气势上就不要胆怯,有面对最坏结果的心理准备。