焦虑症的诊断标准主要有以下几点：
1、在过去六个月中的大多数时间里，对某些事件和活动(比如工作进度、学业成绩)过度担心。
2、个体发现难以控制自己的担心。
3、焦虑和担心与至少下面六个症状中的三个(或更多}相联系(至少有某些症状至少在过去六个月中的大多数时间里出现)。注意:在儿童中，只要一个下述症状就可以了。
(1)坐立不安或者感到心悬在半空中;(2)容易疲劳;
(3)难以集中注意力，心思一片空白;(4)易激惹;
(5)肌肉紧张;
(6)睡眠问题(入睡困难、睡眠不稳或不踏实)。
4、焦虑和袒心的内容不是其他障碍的特征内容。也就是说、焦虑和担心的内容、不是关于被细菌感染（强迫症）、惊恐发作〔惊恐症)、当众出丑(社交恐怖症)、长胖{神经性厌食症)、严重疾病(疑病症)，等等。
5、焦虑、担心和躯体症状给个体的社交、工作和其他方面造成了有临床显著意义的困难。
6、上述症状不是由于药物的生理作用(例如服药、吸毒、酗酒)或者躯体疾病所引起(例如甲状腺分泌降低)，也不仅仅是发生在情绪障碍、精神病性障碍、或菩遍发层障碍之中。
在日常生活中，我们需要正确区分焦虑情绪，如果通过自我调节、向他人倾诉等还是无法解决时，应及时寻找专科进行药物治疗或心理治疗，越早诊断，越早治疗，焦虑症的预后就越好。
焦虑情绪和焦虑症主要有以下区别：
时间：焦虑情绪的持续时间是短暂的，一般在一天到数天就能缓解，且极少重复出现；焦虑症持续时间很长，如不进行积极有效的治疗，几周、几月甚至数年迁延难愈。
诱因：焦虑情绪一般都是因为某个事情而引起的，一般人都清楚知道问题所在；焦虑症是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧，指向未来，似乎某些威胁即将来临，但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险。
症状：焦虑情绪是暂时性的，身体没有病态症状；焦虑症除了呈现持续性或发作性惊恐状态外，同时伴多种躯体症状。
焦虑症是一种心理疾病，一旦被确诊就要积极配合进行专业护理和治疗，相比于焦虑情绪的正常人，焦虑障碍的患者还是在少数。我们应该对我们的心理过程有清晰的认识，积极调整心态，不要把焦虑情绪误以为是焦虑症的症状往自己身上乱套，以免造成不必要的心理负担。而对于焦虑障碍的患者，切莫讳疾忌医。
二、情绪过于紧张焦虑。很多患有焦虑症的患者在我们的生活和工作中，都会表现为情绪过度的紧张焦虑，常常表现为过度的害怕提心吊胆，尤其是在陌生的环境中表现为一种危机感。
三、在平时的工作中，焦虑症患者会很难静下心来并且心情莫名其妙的烦躁，坐也坐不好，躺也躺不下，吃也吃不好，对一些没有兴趣。
四、对身边的一切都充满了警惕感，时刻防卫着身边的人和事，对陌生人都有一种不信任的感觉。