经常听到人们说“十胃九病”，特别是上了岁数的人，胃部健康还会随着身体衰老而下滑，出现胃病的概率也就会越高。当肠胃不舒服时，分泌大量胃酸、烧心等情况，有时候还会影响老人晚上的睡眠。
都说胃三分靠治，七分靠养。对老人也是这般，很多人都是有自身的养胃祖传秘方，有些人会用小米汤养胃，有些人则是吃杂粮养胃。
糯米的口味就跟它的名称一样，主要是以软糯为主导，在其中富含大量的的木薯淀粉，通常会被制造成糯米丸子、紫菜包饭、粽子、做粥这些。也算得上很好的面食之一了。如果拿糯米跟精白米面对比，糯米的优点也十分突显，糯米中所包含的B族维生素，钙、铁、锌等成分都需要比米饭、鲜面条等正餐的成分高。
再加上糯米有好吸收的特性，及其在传统式的中医学上还觉得，糯米有益气、健脾胃养胃、止冷汗、祛毒等作用。合适脾胃虚弱、胃脘痛等群体服用。从哪些方面来看，糯米的确是一种养胃的食物，尤其是针对消化不良的人，平常为自己做一个糯米粥，往里放进点枸杞子、桂圆干、大枣片等成分，都是养胃的好挑选。
但还需要建议大伙儿的是，糯米顾然有养胃的作用，但针对这类食材却有两个特性，热着吃有养胃养胃之作用，但如果冷着吃，因糯米拥有十分黏性等特性。老人很多服用那样的糯米以后，反倒会出现消化不好、饱滞等不适感的反映。因此，大伙儿在吃糯米的时候，都最美味热糯米，不必吃彻底冷掉的糯米特色美食或是是刚从电冰箱里边拿出来你的糯米食材，防止给身体产生多余的不便。
对糖尿病患者，假如要想养胃的话，尽量不要选择热糯米，尽管它好消化吸收，但也更是由于这一特性，消化吸收速度更快，更易于让饭后的血糖值升高，对病况不好。与其说那样，糖尿病患者就可以挑选别的的养胃食材，如淮山药，山药在有关的探讨上发现，它在其中包含的多种多样有利成分，尤其是这其中的含糖量，就对养胃有益处，与此同时还能协助糖尿病患者减缓饭后的血糖值哦。