痛风吃什么水果好 分别有哪些水果

Question

如题所述

Answer 1

今天对痛风病友说一下，关于得了痛风以后，能吃什么水果的问题。
这个尿酸高的患者经常只关注其他食物中的嘌呤含量，容易忽略食品中的糖含量。尤其是果糖的含量，果糖对尿酸水平也是有了不良的影响。
一、大量的果糖摄入，会导致尿酸的产生过多，果糖摄入到人体以后会消耗大量的三磷酸腺苷进行代谢，而三磷酸腺苷代谢产物中就包含了尿酸，从而会增加体内内源性尿酸的产生，使尿酸升高。
二、就是会导致尿酸排泄减少，果糖进入人体内以后，也可能会导致患者出现胰岛抵抗，从而减少了尿酸从肾脏中的一个排泄，所以我们建议痛风患者选择果糖含量较低的水果，比如：树莓、草莓、蓝莓、桑葚等等这些水果对血尿酸水平不会产生过多的影响。
常见的樱桃、西瓜、石榴、甜瓜、橘子、梨 高尿酸血症人群可以适当食用；
而有一些果糖含量比较高的，比如：火龙果、山楂、人参果、柿饼、葡萄干、杏干等果糖含量还是非常高的，你摄入到体内的话，可能会对血尿酸产生一定的不良影响。

Answer 2

1、首先是西红柿，因为西红柿属于凉性食物，具有凉血、养阴的作用，而且西红柿中含有大量的维生素、蛋白质、胡萝卜素以及稀有微量元素等等，对改善患者的病症会有好处。

2、樱桃中富含花色素、维生素以及花青素等物质，具有很强的氧化作用，可以起到促进血液循环，缓解痛风病的效果，对帮助尿酸排泄，提高关节炎抵抗力也会有很好的效果。

3、苹果不光有美容的效果，还可以起到帮助减肥的作用，而且还是低热量食物，也会有很高的碱性含量，所以比较适合患有痛风的患者食用。

4、梨子不但会有清热解毒，清吼润肺的效果，还会有利大小便的效果，对防止便秘也会有很大的帮助，而且对缓解痛风患者的病情会有一定好处。