女生提升气质每天必做的事情有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

如下：

一、经常阅读书籍

俗话说腹有诗书气自华，看书不仅可以陶冶情操，而且可以培养一个人的气质。所谓活到老学到老，只要我们可以抽出时间阅读书籍就可以培养出沉静优雅的气质，毕竟书中自有颜如玉。

选择一本自己喜欢的书可以是小说也可以是古典文集，只要看的下去就尽量坚持长期，谈吐学识甚至在思维方面都会得到很大的提升，只要内在修养随之提高，气质也会由内而外的散发。

二、进行自律运动

有很多上班族女生每天一大半的时间都坐在板凳上，再加之自身对身材的不重视，很容易就发胖，一旦养成肥胖想减肥就是非常不容易的事情。运动是不需要花很多时间，每天腾出20分钟即可。可以是在睡前的仰卧起坐、平板支撑、高抬腿等等。

三、健康绿色饮食

千万不要进行不规律的饮食，有一些女生因为作息时间不规范，一日三餐很不固定，甚至会吃宵夜等等。健康的饮食对我们的气质很重要，但是美食的诱惑实在是太大了，一不小心就容易吃过量。其实我们只要保证在正常的饮食当中，少油少盐，减少1/3的分量就可以了。

四、学会化妆打扮

化妆是一个女人一生中的必修课，可以长得不出色，但是一定要学会化妆打扮。在如今的社会里整理自己的外观仪表很重要，当然化妆不一定是浓妆艳抹，只要进行日常的妆容让人看起来舒服清爽就可以。

五、培养一门爱好

一个人如果没有爱好，那么她的生活绝对是非常无聊的，不要每天沉迷于手机网络当中，抽出一点属于自己的时间进行爱好的培养可以是唱歌，也可以是跳舞，哪怕是随手画一幅简笔画也是非常值得做的事情。