第1个回答 2018-11-29
湿气重,一般认为是脾虚不能运化水液导致的,所以调理的话,以健脾化湿为主,如山药、薏米等;另外没有健脾只是单纯化湿的可以吃砂仁、豆蔻等;还有一种就是利水的,中医上叫“给邪气以出路”,简单点说就是把湿气通过小便的方式排出去,如赤小豆、玉米、荷叶、小米等。
第2个回答 2018-11-29
我妈妈以前的时候就是湿气重,直接就是脾胃不和,脾肾功能下降,后来医生说让我妈妈多吃一些去湿的食物,现在我妈妈的身体好多了。能够祛湿的食物有:冬瓜、绿豆、薏仁、白扁豆、红豆、豇豆、芡实、莲子、白果、山药、陈皮等。可以选几样煮粥或和冬瓜煲汤都可以,可以灵活掌握。长期坚持吃效果是非常的好的。
第3个回答 2018-11-29
红豆,红豆有利尿解毒、强心健脾的功效,可有效消除水肿,排出毒素,祛除湿气,因此在夏季可以多喝点红豆汤,或和薏米一起熬制,还可加些红枣、百合等,但是注意不要加大米,会影响祛湿效果。
第4个回答 2018-11-29
芹菜,芹菜味甘苦,又纤体瘦身、排毒败火、祛除湿气的功效,是富含营养的蔬菜,可以选择常用的炒制方法,也可以榨汁来喝,尤其在盛夏,饭后来杯芹菜汁是非常好的选择,但是芹菜是感光食物,尽量在晚上喝,以免晒黑。